psichine-sveikata[1]Psichikos sveikata – tai emocinis ir dvasinis atsparumas, kuris leidžia patirti džiaugsmą ir ištverti skausmą, nusivylimą, liūdesį.
Psichikos sveikata – viena didžiausių ir kartu pažeidžiamiausių vertybių šiuolaikinėje visuomenėje.
Siekiant geresnės žmonių psichikos sveikatos svarbiausia yra stiprinti psichinį atsparumą.
Rekomenduojama iš anksto ir pernelyg nepergyventi dėl galimų sunkumų, mokytis prisiimti atsakomybę, nebijoti įveikti sunkių užduočių, džiaugtis tuo ką turi (draugus, artimuosius, maisto ir pan.), susirasti mėgstamą veiklą, nuolat tobulinti save. Psichinė sveikata priklauso ir nuo fizinės – sportuojantis, sveikai besimaitinantis, gerai išsimiegantis žmogus yra energingas ir optimistiškai nusiteikęs.
Psichikos sveikatą stiprinantys veiksniai:
• sveikas gyvenimo būdas;
• tinkamas darbo ir poilsio režimas;
• sveika mityba;
• atsisakymas žalingų įpročių – girtavimo, rūkymo, narkotikų vartojimo.
Psichikos sveikatą silpninantys veiksniai:
• prievarta visuomenėje;
• agresijos ir prievartos sklaida žiniasklaidoje;
• šeimos krizė;
• alkoholis ir narkotikai;
• benamystė;
• bedarbystė;
• skurdas;
• išmoktas bejėgiškumas.

Visame pasaulyje žmonės turi psichikos ir elgesio sutrikimų arba jiems iškyla psichologinių sunkumų. Taip atsitinka vyrams ir moterims, vaikams ir pagyvenusiems žmonėms įvairiais gyvenimo etapais. Su tuo susiduria turtingi ir vargšai, miestų ir kaimų gyventojai. Dėl psichologinių problemų ar psichikos sutrikimų didėja sergamumas, neįgalumas, savižudybių skaičius, laikinas ir pastovus nedarbingumas, daugėja nelaimingų atsitikimų.
Didžiausia valstybės ir pasaulio bendruomenės problema yra ne keli procentai žmonių, kurie serga psichikos ligomis, o plačioji visuomenė, kurios dvasinė sveikata yra pažeista. Todėl psichikos sveikata yra kiekvieno mūsų rūpestis.

Vilkaviškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro informacija