Naujienos

„Sveikatos mozaika“ – tai ilgalaikis – tęstinis 5 – 10 kl. mokinių projektas vykdomas Vilkaviškio Salomėjos Nėries pagrindinėje mokykloje. Projekto tikslas – suteikti mokiniams priemonių ir  praktinių žinių, gerinant ir stiprinant psichinę, emocinę sveikatą. Šių metų projekto tema „Spalvų galia“. Vaikai spalvino medžių lapus.

Spalvinimo terapija padeda mokiniams pailsėti, teikia daug teigiamų emocijų. Vaikai mėgsta visas vaivorykštės spalvas. „Renkantis ir derinant spalvas veikia ir logika, ir kūrybiškumas, – teigia psichologė Gloria Martinez Ayala. – Be to, kai atsipalaiduojame, slopsta migdolinės liaukos aktyvumas, taigi mažėja ir streso hormonų organizme.“ Naujojo Pietų Velso universiteto (Australija) neurofiziologas, daktaras Joelis Pearsonas gydomąjį spalvinimo poveikį aiškina taip: „Kai brūkšniuodami susitelkiame, slegiančios mintys beveik nepastebimai išnyksta, o jų vietą užima malonesnės. Mes sekame piešinį, stebime jo fragmentus, renkamės spalvas, stengiamės darbą atlikti gražiai – visa tai aktyvuoja smegenų dalis, slopinančias neramias mintis.“ Taigi spalvinimas iš tikrųjų mažina stresą, nuramina, padeda lavinti dėmesį, atgauti pusiausvyrą . Todėl ši veikla ypač naudinga žmonėms, kurie yra pernelyg aktyvūs, išsiblaškę, kuriems sunku susikaupti (o tai dažniausiai yra nerimo ir streso simptomai).  Melburne dirbantis neuropsichologas Stanas Rodskis, antistresinių piešinių suaugusiesiems autorius, sako, kad tokia veikla prilygsta meditacijai – protas atsipalaiduoja, dingsta pašalinės mintys, išgyvenama čia ir dabar akimirka. Neuropsichologo teigimu, raminamai veikia ir kūrybos veiksnys, t. y. spalvinant yra aiškus galutinis rezultatas – nepavykti tiesiog negali.

Norite būti sveiki? Spalvinkite!

Visuomenės sveikatos specialistė Loreta Vilimaitienė

Šaltinis: www.zmones.lt