Naujienos

Šiandien minima Pasaulinė kovos su vėžiu diena. Ši diena skirta atkreipti dėmesį į vėžio profilaktikos ir ankstyvosios diagnostikos svarbą, į neužkrečiamųjų ligų prevenciją, fizinio aktyvumo ir sveiko gyvenimo būdo įtaką, užkertant kelią pavojų žmogaus gyvybei keliantiems onkologiniams susirgimams.

Šių pagrindinių rizikos veiksnių vengimas gali padėti išvengti vėžio:

  • vengti tabako, įskaitant cigaretes ir tabaką be dūmų, vartojimo;
  • išlaikyti sveiką svorį;
  • valgyti sveiką maistą, vartoti kuo daugiau vaisių ir daržovių;
  • reguliariai mankštintis;
  • riboti alkoholio vartojimą;
  • praktikuoti saugų seksą;
  • pasiskiepyti nuo hepatito B ir žmogaus papilomos viruso (ŽPV);
  • sumažinti ultravioletinių spindulių ir jonizuojančiosios spinduliuotės poveikį (profesinė ar medicininė diagnostika);
  • vengti miesto oro taršos ir patalpų dūmų;
  • reguliariai gauti medicininę priežiūrą;
  • kai kurios lėtinės infekcijos taip pat yra vėžio rizikos veiksniai, todėl svarbu reguliariai tikrintis sveikatą.

Mylėkime save, savo kūną, rūpinkimės savo sveikata tiek fizine, tiek psichine.