{"id":18621,"date":"2021-02-04T09:26:44","date_gmt":"2021-02-04T07:26:44","guid":{"rendered":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/?p=18621"},"modified":"2021-02-04T09:26:44","modified_gmt":"2021-02-04T07:26:44","slug":"pasaulines-kovos-su-veziu-dienos-tema-as-esu-ir-as-busiu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/2021\/02\/04\/pasaulines-kovos-su-veziu-dienos-tema-as-esu-ir-as-busiu\/","title":{"rendered":"Pasaulin\u0117s kovos su v\u0117\u017eiu dienos tema \u2013 \u201eA\u0161 esu ir a\u0161 b\u016bsiu\u201c"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n
Sveikatos mokymo ir lig\u0173 prevencijos centras (SMLPC) primena, kad kiekvien\u0173 met\u0173 vasario 4 d. minima Pasaulin\u0117 kovos su v\u0117\u017eiu diena. 2021 m. Pasaulin\u0117s kovos su v\u0117\u017eiu dienos tema \u2013 \u201eA\u0161 esu ir a\u0161 b\u016bsiu\u201c. Kiekvienais metais gerinant \u0161vietim\u0105 ir didinant supratim\u0105 apie v\u0117\u017e\u012f bei skatinant asmenis, kolektyvus ir vyriausybes imtis tam tikr\u0173 v\u0117\u017eio prevencijos priemoni\u0173, siekiama sukurti pasaul\u012f, kuriame b\u016bt\u0173 i\u0161vengiama milijon\u0173 mir\u010di\u0173 nuo v\u0117\u017eio bei sudaroma galimyb\u0117 visiems \u0161ia liga sergantiems \u017emon\u0117ms gauti vienod\u0105 kvalifikuot\u0105 pagalb\u0105. \u0160ios kampanijos id\u0117ja yra ta, kad v\u0117\u017eys n\u0117ra tik vieno \u017emogaus sveikatos sutrikimas, \u0161is susirgimas d\u0117l didelio susirgim\u0173 skai\u010diaus palie\u010dia visus aplinkos \u017emones.<\/p>\n

V\u0117\u017eys \u2013 liga, atsirandanti d\u0117l k\u016bno l\u0105steli\u0173 poky\u010di\u0173, kurie sukelia nekontroliuojam\u0105, nenormal\u0173 l\u0105steli\u0173 dauginim\u0105si ir susidaro navikas. Toks apib\u016bdinimas tinka visoms v\u0117\u017ein\u0117ms ligoms, i\u0161skyrus leukemij\u0105 (kraujo v\u0117\u017e\u012f). Nors \u017eodis \u201enavikas\u201c da\u017enai visiems asocijuojasi su sunkia liga, chemoterapija ir pan., i\u0161 tikr\u0173j\u0173 \u0161i s\u0105voka yra platesn\u0117. Navikai gali b\u016bti gerybiniai ir retai kelia gr\u0117sm\u0119 gyvybei. Jie link\u0119 augti gana l\u0117tai ir neplinta \u012f kitas k\u016bno dalis ir audinius, taip pat susideda i\u0161 l\u0105steli\u0173, gana pana\u0161i\u0173 \u012f normalias organizmo l\u0105steles. Jie kelia rizik\u0105 sveikatai tik tuo atveju, jei u\u017eauga labai dideli, kelia diskomfort\u0105 \u017emogui arba lokalizuojasi ten, kur gali spausti kitus organus, pavyzd\u017eiui, gerybinis smegen\u0173 navikas augdamas gali spausti smegenis \u012f kaukuol\u0117s kaul\u0105.<\/p>\n

Piktybinis navikas auga kur kas grei\u010diau nei gerybinis ir plinta bei naikina greta esan\u010dius audinius. \u0160i\u0173 navik\u0173 l\u0105stel\u0117s gali atsiskirti nuo pirminio naviko ir per krauj\u0105 ar limf\u0105 i\u0161plisti kitose k\u016bno dalyse, kur toliau dalijasi ir auga. Negydomi navikai gali peraugti \u012f kitus aplinkinius audinius arba i\u0161plisti \u012f kitas k\u016bno vietas per krauj\u0105 ar limfin\u0119 sistem\u0105. Toks procesas yra vadinamas metastaz\u0117mis ir leid\u017eia identifikuoti v\u0117\u017ein\u0117s ligos sunkumo laipsn\u012f.<\/p>\n

Ikiv\u0117\u017ein\u0117 b\u016bkl\u0117 yra ta, kai organizme atsiranda pakitusi\u0173 l\u0105steli\u0173, kurios gali i\u0161sivystyti (arba i\u0161sivystys) \u012f v\u0117\u017e\u012f (supiktyb\u0117ti). B\u016btent \u0161i\u0173 l\u0105steli\u0173 aptikimas yra toki\u0173 prevencini\u0173 program\u0173, kaip gimdos kaklelio v\u0117\u017eio prevencin\u0117 programa, tikslas.<\/p>\n

Kitas v\u0117\u017eio klasifikavimas remiasi tuo, kokiame audinyje \u012fvyko pakitimas. Karcinoma \u2013 v\u0117\u017eys, kil\u0119s i\u0161 epitelini\u0173 l\u0105steli\u0173 pakitim\u0173 (da\u017eniausiai pasitaiko kr\u016bties, prostatos, plau\u010di\u0173 ar storosios \u017earnos v\u0117\u017eys). Sarkoma \u2013 v\u0117\u017eys, kil\u0119s i\u0161 mink\u0161t\u0173j\u0173 audini\u0173 (riebal\u0173, raumen\u0173 ir kit\u0173 jungiam\u0173j\u0173 audini\u0173, kurie supa organus) arba kaulinio audinio. Da\u017eniausios formos \u2013 lejomiosarkoma, liposarkoma arba osteosarkoma. Limfomos arba mieloma \u2013 imunin\u0117se l\u0105stel\u0117se atsirad\u0119s v\u0117\u017einis susirgimas. Limfoma kyla d\u0117l limfin\u0117s sistemos l\u0105steli\u0173 poky\u010di\u0173, o mieloma \u2013 v\u0117\u017eys, nulemtas plazmini\u0173 l\u0105steli\u0173 sutrikimo (balt\u0173j\u0173 kraujo k\u016bneli\u0173, leukocit\u0173), d\u0117l ko sutrinka organizmo reakcija \u012f infekcijas. Leukemija \u2013 dar viena v\u0117\u017eio forma, atsirandanti d\u0117l kaul\u0173 \u010diulp\u0173, kurie gamina kraujo l\u0105steles, sutrikim\u0173. Smegen\u0173 ir nugaros smegen\u0173 v\u0117\u017eys \u2013 centrin\u0117s nerv\u0173 sistemos v\u0117\u017einiai susirgimai, i\u0161 kuri\u0173 dalis b\u016bna gerybiniai augliai.<\/p>\n

 <\/p>\n

K\u0105 galime padaryti d\u0117l sav\u0119s?<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

M\u016bs\u0173 vis\u0173 sveikata yra nulemta 4 dalyk\u0173, tik \u0161i\u0173 veiksni\u0173 \u012ftaka yra skirtinga. 50 proc. sveikatos yra nulemta gyvenimo b\u016bdo, 20 proc. \u2013 mus supan\u010dios aplinkos, 20 proc. \u2013 genetikos ir tik 10 proc. \u2013 sveikatos prie\u017ei\u016bros sistemos. D\u0117l to did\u017eioji dalis s\u0105lyg\u0173 i\u0161likti sveikiems yra m\u016bs\u0173 rankose.<\/p>\n

B\u016btent sveikas gyvenimo b\u016bdas \u2013 reguliarus fizinis aktyvumas, sveikatai palanki mityba, \u017ealing\u0173 \u012fpro\u010di\u0173 atsisakymas \u2013 yra prielaidos nesirgti. R\u016bpinimasis savimi neleis \u201ei\u0161provokuoti\u201c lig\u0173 atsiradimo.<\/p>\n

Teigti, kad suaug\u0119s \u017emogus yra fizi\u0161kai aktyvus, galima tada, kai jis sportuoja, mank\u0161tinasi bent 5 dienas per savait\u0119 po 30 min. Arba trumpai tariant, kuo didesnis fizinis aktyvumas, tuo geriau. Jei nerandate laiko tikslingai sportuoti, stenkit\u0117s rinktis sveikesnes alternatyvas \u2013 lipkite laiptais, o ne kilkite liftu, i\u0161lipkite viena stotele anks\u010diau ir eikite p\u0117s\u010diomis, eikite pasivaik\u0161\u010dioti ir pan.<\/p>\n

Sveikos mitybos principai taip pat n\u0117ra sud\u0117tingi ir tam nereikia speciali\u0173 mitybos program\u0173. Vis\u0105 esm\u0119 nusako \u0161ios taisykl\u0117s:<\/p>\n

1. Saikas.<\/strong> Maisto med\u017eiag\u0173 su maistu turi b\u016bti gaunama tiek, kiek reikia organizmui. Jei nauding\u0173 med\u017eiag\u0173 gausime per daug, tai gali sukelti atitinkamus sutrikimus.<\/p>\n

2. \u012evairov\u0117.<\/strong> Reikia valgyti kuo \u012fvairesn\u012f maist\u0105, tokiu b\u016bdu gausime reikaling\u0173 organizmui maistini\u0173 med\u017eiag\u0173 ir ma\u017e\u0117s tikimyb\u0117, kad kai kuri\u0173 med\u017eiag\u0173 tr\u016bks. Kai kuriose \u0161alyse rekomenduojama taisykl\u0117 \u201e5 per dien\u0105\u201c: tai rei\u0161kia, kad per dien\u0105 reikia suvalgyti 5 skirtingas dar\u017eoves ar vaisius. \u012e \u0161\u012f skai\u010di\u0173 \u012feina:<\/p>\n

    \n
  • \u0161aldyti vaisiai ir dar\u017eov\u0117s;<\/li>\n
  • savo sultyse konservuoti vaisiai ir dar\u017eov\u0117s (be prid\u0117tinio cukraus ir druskos);<\/li>\n
  • pagamintame maiste esan\u010dios dar\u017eov\u0117s ar vaisiai (pvz., sriubos);<\/li>\n
  • 30 g d\u017eiovint\u0173 vaisi\u0173 (datul\u0117s, spanguol\u0117s, figos ar kt.) atitinka 1 i\u0161 5 suvartot\u0173 produkt\u0173, bet turi b\u016bti valgomi pagrindinio valgio metu, o ne kaip u\u017ekandis tarp valgi\u0173;<\/li>\n
  • paruo\u0161tuose pirktuose produktuose esan\u010dios dar\u017eov\u0117s ir vaisiai (pvz., parduotuv\u0117je pirktos jau pagamintos sriubos, pada\u017eai makaronams ir kt.).<\/li>\n<\/ul>\n

    3. Balansas.<\/strong> \u0160i taisykl\u0117 rei\u0161kia, kad maiste turi b\u016bti tinkamas baltym\u0173, riebal\u0173, angliavandeni\u0173, vitamin\u0173 ir mineralini\u0173 med\u017eiag\u0173 santykis, energijos kiekis. Apie 55\u201360 proc. energijos tur\u0117t\u0173 b\u016bti gaunama su angliavandeniais, ta\u010diau ne greitaisiais (tokiais kaip cukrus), bet polisacharinais, kuri\u0173 gausu dar\u017eov\u0117se, gr\u016bdin\u0117se kult\u016brose.<\/p>\n

    SMLPC visuomen\u0117s sveikatos specialistai primena ir ragina kreiptis \u012f savo \u0161eimos gydytoj\u0105 d\u0117l nemokam\u0173 tyrim\u0173 atlikimo pagal \u0161ias Lietuvoje vykdomas profilaktikos ir ankstyvosios diagnostikos programas:<\/p>\n

    Storosios \u017earnos v\u0117\u017eio<\/strong> ankstyvosios diagnostikos programa skirta asmenims nuo 50 iki 75 met\u0173. Kart\u0105 per 2 metus nemokamai atliekamas i\u0161mat\u0173 tyrimas, siekiant nustatyti storosios \u017earnos l\u0105steli\u0173 pakitimus.<\/p>\n

    Gimdos kaklelio v\u0117\u017eio<\/strong> prevencin\u0117 programa orientuota \u012f 25\u201360 met\u0173 moteris. Kart\u0105 per 3 metus atliekamas gimdos kaklelio citologinio tepin\u0117lio tyrimas.<\/p>\n

    Atrankin\u0117 mamografin\u0117 patikra d\u0117l kr\u016bties v\u0117\u017eio<\/strong> skirta 50\u201369 met\u0173 moterims. Vien\u0105 kart\u0105 per 2 metus atliekamas mamografinis tyrimas.<\/p>\n

    Prie\u0161in\u0117s liaukos (prostatos) v\u0117\u017eio<\/strong> ankstyvosios diagnostikos programa skirta vyrams nuo 50 iki 75 met\u0173 am\u017eiaus bei vyrams nuo 45 met\u0173, jei j\u0173 t\u0117vai ar broliai yra sirg\u0119 prostatos v\u0117\u017eiu. \u0160ios programos metu vien\u0105 kart\u0105 per 2 metus atliekamas kraujo tyrimas, parodantis prostatos specifinio antigeno (PSA) koncentracij\u0105.<\/p>\n

    Visi sveikatos stiprinimo specialistai sutaria, kad sveikata n\u0117ra b\u016bkl\u0117. Sveikata \u2013 nenutr\u016bkstamas procesas. D\u0117l \u0161ios prie\u017easties kiekvienas turime r\u016bpintis savimi kasdien.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Diana Dalmotien\u0117,<\/p>\n

    Sveikatos mokymo skyriaus visuomen\u0117s sveikatos specialist\u0117,<\/p>\n

    Sveikatos mokymo ir lig\u0173 prevencijos centras<\/td>\n<\/tr>\n

\"back\"<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sveikatos mokymo ir lig\u0173 prevencijos centras (SMLPC) primena, kad kiekvien\u0173 met\u0173 vasario 4 d. minima Pasaulin\u0117 kovos su v\u0117\u017eiu diena. 2021 m. Pasaulin\u0117s kovos su v\u0117\u017eiu dienos tema \u2013 \u201eA\u0161 esu ir a\u0161 b\u016bsiu\u201c. Kiekvienais metais gerinant \u0161vietim\u0105 ir didinant supratim\u0105 apie v\u0117\u017e\u012f bei skatinant asmenis, kolektyvus ir vyriausybes imtis tam tikr\u0173 v\u0117\u017eio prevencijos priemoni\u0173,…<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":18622,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-18621","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos","category-6","description-off"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7kWFe-4Ql","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/vezio-diena-pav.jpg","post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18621","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18621"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18621\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18624,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18621\/revisions\/18624"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18622"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18621"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18621"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18621"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}