Nacionalinis visuomen\u0117s sveikatos centras (NVSC) prie Sveikatos apsaugos ministerijos kasmet paskutin\u012fj\u012f baland\u017eio tre\u010diadien\u012f min\u0117damas Tarptautin\u0119 triuk\u0161mo suvokimo ir kovos su triuk\u0161mu dien\u0105 siekia atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f triuk\u0161mo keliamas problemas ir paskatinti tylesn\u0117s gyvenamosios aplinkos formavim\u0105. Triuk\u0161mo tar\u0161a jau pripa\u017e\u012fstama viena pagrindini\u0173 ekologini\u0173 problem\u0173, kelian\u010di\u0173 gr\u0117sm\u0119 sveikatai.<\/p>\n
Kas yra triuk\u0161mas?<\/strong><\/p>\n Triuk\u0161mas \u2013 tai nepageidaujami, dirginantys arba kenksmingi, turintys neigiam\u0105 poveik\u012f \u017emogaus sveikatai ar gyvajai gamtai, i\u0161oriniai garsai. Triuk\u0161mas gali b\u016bti techninis, gamybinis, sukeliamas gamtos rei\u0161kini\u0173 ar gyv\u016bn\u0173. Apie triuk\u0161mo neigiam\u0105 poveik\u012f \u017emoni\u0173 sveikatai para\u0161yta daugyb\u0117 mokslini\u0173 straipsni\u0173, ta\u010diau nepaisant to, triuk\u0161mo situacija m\u016bs\u0173 aplinkoje kiekvienais metais prast\u0117ja.<\/p>\n Kokios pagrindin\u0117s triuk\u0161mo gyvenamojoje aplinkoje prie\u017eastys?<\/strong><\/p>\n D\u0117l spartaus civilizacijos vystymosi, vartotoji\u0161kos visuomen\u0117s poreiki\u0173 ir mobilumo spar\u010diai did\u0117ja stacionari\u0173, o ypatingai mobili\u0173 triuk\u0161mo \u0161altini\u0173, ypa\u010d autotransporto, kurio ind\u0117lis \u012f bendr\u0105 aplinkos triuk\u0161mo visum\u0105 mieste sudaro apie 90-95 proc.<\/p>\n Pastaruoju metu d\u0117l nauj\u0173 statom\u0173 ar rekonstruojam\u0173 individuali\u0173 nam\u0173 \u0161ildymo energijos taupymo pla\u010diai paplito oras-oras ar oras-vanduo \u0161ilumos siurbliai, kuri\u0173 i\u0161oriniai lauko blokai, neretai neatitinka reikalavim\u0173, generuoja nuolatin\u012f triuk\u0161m\u0105 savoje ir gretimoje kaimynin\u0117je gyvenamojoje aplinkoje. Pana\u0161i situacija yra ir su patalp\u0173 mechaninio v\u0117dinimo ir v\u0117sinimo \u012franga.<\/p>\n D\u0117l pasaulin\u0117s COVID-19 pandemijos valdymui \u012fvedam\u0173 jud\u0117jimo, lankymo apribojim\u0173, karantino, izoliacij\u0173 ir kit\u0173 \u017emoni\u0173 aktyvum\u0105 ma\u017einan\u010di\u0173 priemoni\u0173 suma\u017e\u0117jo triuk\u0161mo \u0161altini\u0173 i\u0161orin\u0117je aplinkoje, ta\u010diau atsirado nauj\u0173 artimoje gyvenamojoje aplinkoje.<\/p>\n Su statybos ir remonto darbais ar patalp\u0173 eksploatacija susij\u0119s generuojamas triuk\u0161mas tapo ypa\u010d aktualus \u0161iuo metu. Daugiabu\u010dio namo gyventojai da\u017enai remontuoja butus dienos metu. Ta\u010diau da\u017enas \u017emogus nesusim\u0105sto apie remonto metu kylant\u012f triuk\u0161m\u0105. Dirglumas triuk\u0161mui nam\u0173 aplinkoje tampa i\u0161\u0161\u016bkiu ypa\u010d \u0161iuo sunkiu pandemijos laikotarpiu, kai \u017emon\u0117s da\u017enai dirba namuose, vaikai ir jaunimas mokosi nuotoliniu b\u016bdu, ma\u017ei vaikai miega ir \u017eaid\u017eia ne lop\u0161elyje-dar\u017eelyje, o savo namuose.<\/p>\n Klausom\u0117s garsios muzikos ar patys muzikuojame namuose, da\u017enai nesusimastome, kad greta esantiems \u017emon\u0117ms tai nepatinka. O nepatikti gali tiek pats gars\u0173 stiprumas, laikas ar trukm\u0117, tiek ir muzikos \u017eanras ar stilius. Da\u017enai sunku suvokti, kad m\u016bs\u0173 m\u0117gstama ir suprantama kaip \u201e\u0161auni miela muzik\u0117l\u0117\u201c u\u017e sienos kaimynui gali gird\u0117tis kaip \u201e\u017eemo da\u017enio bums\u0117jimas\u201c ar \u201egrandinini\u0173 pj\u016bkl\u0173 muzika\u201c, kuri trukdo jam susikaupti ar pails\u0117ti po dienos darb\u0173.<\/p>\n Net ir geriausi\u0173 muzikos k\u016brini\u0173 ar pasaulini\u0173 muzikos \u0161edevr\u0173 \u012fvairaus stiprumo ir da\u017enio garso bangos, sklisdamos oru ir kietomis pastato konstrukcijomis, atsispind\u0117damos nuo kiet\u0173 pavir\u0161i\u0173 ir dalinai sugertos mink\u0161t\u0173 akyt\u0173 med\u017eiag\u0173, bus moduliuojamos, i\u0161kraipomos ir taps nemalonios ausiai, pavirs papras\u010diausiu aplinkos triuk\u0161mu.<\/p>\n Kokie pavojai slypi?<\/strong><\/p>\n Visuomen\u0117s sveikatos specialist\u0173 duomenimis, aplinkos triuk\u0161mas yra rimta problema Lietuvoje. Kasmet vidutini\u0161kai 10\u201315 proc. daug\u0117ja gyventoj\u0173 skund\u0173 d\u0117l triuk\u0161mo. Nagrin\u0117jant gyventoj\u0173 skundus triuk\u0161mo poveikio vietose (triuk\u0161mingose gatv\u0117se, gyvenamosiose aplinkose greta vie\u0161\u0173 pasilinksminimo ar kit\u0173 triuk\u0161ming\u0173 viet\u0173), da\u017enai nustatomas teis\u0117tas ir pagr\u012fstas \u017emoni\u0173 nepasitenkinimas d\u0117l aplinkos triuk\u0161mo, ypa\u010d vakaro ir nakties metu.<\/p>\n Triuk\u0161mo \u017eala sveikatai neapsiriboja tik klausos pa\u017eeidimais. Triuk\u0161mas gali veikti ir fizi\u0161kai, ir psichologi\u0161kai, trikdydamas tokias pagrindines veiklas kaip miegas, poilsis, mokslas ir bendravimas.<\/p>\n Tyrimais \u012frodyta, kad 70 dBA triuk\u0161mas veikia centrin\u0119 ir vegetacin\u0119 nerv\u0173 sistem\u0105. Pats pavojingiausias – nuolatinis pastovus triuk\u0161mas, kuris sukelia nervin\u0119 \u012ftamp\u0105 ir stres\u0105, skatina su nervine organizmo reguliacija susijusi\u0173 lig\u0173 atsiradim\u0105 ir j\u0173 progresavim\u0105. Pastoviai dirginant centrin\u0119 nerv\u0173 sistem\u0105, daugeliui \u017emoni\u0173\u00a0 sukeliama apsaugin\u0117 organizmo reakcija \u2013 stresas \u2013 kuris gali pasireik\u0161ti nuolatiniais galvos skausmais, nepaai\u0161kinamu nuovargiu ar mieguistumu, atminties (ypa\u010d operatyviosios) pablog\u0117jimu, sutrikusia klausa, \u0161irdies veiklos ir kraujo spaudimo esminiais poky\u010diais ar sutrikimais, neurodermito ar nervin\u0117s opalig\u0117s pa\u016bm\u0117jimais, imuniteto sutrikimais, suma\u017e\u0117ja fizinis ir protinis darbingumas, judesi\u0173 koordinacija, did\u0117ja gamybini\u0173 traum\u0173 rizika. \u017dmogus atpa\u017e\u012fsta triuk\u0161m\u0105 ir reaguoja \u012f j\u012f ir net tada, kai miega.<\/p>\n Nustatyta, kad triuk\u0161mo poveik\u012f miegui galima suskirstyti \u012f pirminius poveikius (su\u017eadinimo reakcija, miego stadijos poky\u010diai, prabudimai, bendras prabudim\u0173 laikas, k\u016bno judesiai), poveikius pabudus (mieguistumas) ir ilgalaikius poveikius (l\u0117tiniai miego sutrikimai). Poveikis pasirei\u0161kia per silpn\u0105sias individualaus organizmo vietas ir organ\u0173 atliekamas funkcijas. Pajutus tokius, su pastoviu triuk\u0161mu susijusius siun\u010diamus organizmo signalus, reikia nedelsiant pa\u0161alinti prie\u017east\u012f. Tai galima atlikti \u012fvairiais b\u016bdais: pa\u0161alinti triuk\u0161mo \u0161altinius ar prie\u017eastis jiems veikti, jei tai nepavyksta ar n\u0117ra galimybi\u0173 \u2013 pakeisti triuk\u0161ming\u0105 aplink\u0105 ar gyvenam\u0105j\u0105 viet\u0105 \u012f ramesn\u0119, tylesn\u0119.<\/p>\n Pernelyg didelis triuk\u0161mas gali sukelti problem\u0173, susijusi\u0173 su klausa, toki\u0173 kaip: klausos praradimas, \u016b\u017eesys ir padid\u0117j\u0119s jautrumas garsui. Daugiau kaip 5 proc. pasaulio gyventoj\u0173 (466 mln. \u017emoni\u0173) turi klausos sutrikim\u0173 \u2013 432 mln. suaugusi\u0173j\u0173 ir 34 mln. vaik\u0173. Apskai\u010diuota, kad iki 2050 m. daugiau nei 900 mln. \u017emoni\u0173 (vienas i\u0161 de\u0161imties) d\u0117l triuk\u0161mingos aplinkos gali prarasti klaus\u0105. Galima teigti, jog triuk\u0161mas \u2013 tai \u0161io am\u017eiaus pasaulin\u0117 problema. Aplinkos triuk\u0161mo \u012ftakojama lig\u0173 ir susirgim\u0173 na\u0161ta pagal savo mastus yra antra po oro tar\u0161os.<\/p>\n K\u0105 galime pakeisti?<\/strong><\/p>\n \u0160i\u0105 situacij\u0105 galima pakeisti, nes aplinkos triuk\u0161mas gali b\u016bti reguliuojamas. Palanki socialin\u0117, kult\u016brin\u0117, ekonomin\u0117, technologin\u0117 aplinka gali suma\u017einti triuk\u0161mo sukelto streso poveik\u012f sveikatai. Prad\u0117kime nuo pa\u010di\u0173 sav\u0119s \u2013 netriuk\u0161maukime ir gerbkime kaimynus bei aplinkinius.<\/p>\n Planuokime triuk\u0161mingus darbus, kai aplinkoje n\u0117ra \u017emoni\u0173. Jei visgi darb\u0173 aplinkoje bus \u017emon\u0117s veikiami triuk\u0161mo, apie planuojamus triuk\u0161mingus darbus i\u0161 anksto juos \u012fsp\u0117kime. Pagalvokime apie tai, kad j\u016bs\u0173 m\u0117gstama muzika, burzgiantis buitinis prietaisas, po langais \u0161ildomas automobilis ar kalantis\u2013gr\u0119\u017eiantis instrumentas kelia kaimynams stres\u0105 ir gadina j\u0173 sveikat\u0105.<\/p>\n Kartais naudinga geranori\u0161kai argumentuotai su triuk\u0161maujan\u010diais pasikalb\u0117ti ir rasti bendr\u0105 kompromisin\u012f sprendim\u0105, jei jau tas nepadeda \u2013 kreiptis pagalbos \u012f atsakingas kompetentingas institucijas.<\/p>\n Architektai ir statytojai, projektuojantys ir statantys gyvenamuosius namus ar patalpas, kuriose gyvens, dirbs, mokysis ar pagaliau ils\u0117sis \u017emon\u0117s, turi r\u016bpintis tuo, kad b\u016bt\u0173 u\u017etikrinta tinkama gyvenam\u0173j\u0173 patalp\u0173 ypa\u010d miegam\u0173j\u0173 apsauga nuo triuk\u0161mo, sklindan\u010dio i\u0161 aplinkos ir kaimynini\u0173 patalp\u0173, suprojektuoti gyvenam\u0173j\u0173 nam\u0173 langai b\u016bt\u0173 su triuk\u0161m\u0105 ma\u017einan\u010diomis orlaid\u0117mis, ger\u0173 akustini\u0173 charakteristik\u0173 lang\u0173 stiklais. Visuomen\u0117s sveikatos specialist\u0173 pareiga u\u017etikrinti, kad aplinkos triuk\u0161mas b\u016bt\u0173 tinkamai \u012fvertintas visuose teritorij\u0173 ir statini\u0173 planavimo, projektavimo ir statybos etapuose ir triuk\u0161mo ribiniai dyd\u017eiai gyvenamuosiuose ir visuomenin\u0117s paskirties pastatuose bei j\u0173 aplinkoje nevir\u0161yt\u0173 visuomen\u0117s sveikatos saugos lygi\u0173 ir nekelt\u0173 rizikos \u017emoni\u0173 sveikatai.<\/p>\n Daugiau informacijos:<\/strong><\/p>\n Beata Bernadi\u0161ien\u0117 <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nacionalinis visuomen\u0117s sveikatos centras (NVSC) prie Sveikatos apsaugos ministerijos kasmet paskutin\u012fj\u012f baland\u017eio tre\u010diadien\u012f min\u0117damas Tarptautin\u0119 triuk\u0161mo suvokimo ir kovos su triuk\u0161mu dien\u0105 siekia atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f triuk\u0161mo keliamas problemas ir paskatinti tylesn\u0117s gyvenamosios aplinkos formavim\u0105. Triuk\u0161mo tar\u0161a jau pripa\u017e\u012fstama viena pagrindini\u0173 ekologini\u0173 problem\u0173, kelian\u010di\u0173 gr\u0117sm\u0119 sveikatai. Kas yra triuk\u0161mas? Triuk\u0161mas \u2013 tai nepageidaujami, dirginantys arba…<\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":19574,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-19573","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos","category-6","description-off"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7kWFe-55H","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/30235_1d387d2d5e507147c94e0d4fbcde269d.jpg","post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19573","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19573"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19573\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19575,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19573\/revisions\/19575"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19574"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19573"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19573"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19573"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nRenovuojami seni pastatai padidina ne tik \u0161ilumos i\u0161saugojim\u0105, bet ir pastato patalp\u0173 garso izoliacij\u0105, tuo pa\u010diu padidina pastato (patalp\u0173) akustinio komforto s\u0105lyg\u0173 klas\u0119. Ap\u017eeldintos u\u017etvaros \u2013 puiki alternatyva suma\u017einti aplinkos triuk\u0161m\u0105. Jos tinka toms vietov\u0117ms, kur n\u0117ra pakankamai vietos. Individuali\u0173 nam\u0173 \u0161eimininkams, verta pagalvoti apie nedideles ap\u017eeldintas u\u017etvaras, pylimus. Augalai \u012fkomponuojami \u012f konstrukcijas, gali lipti fasadin\u0117mis sienel\u0117mis i\u0161 triuk\u0161mingo kelio ar gatv\u0117s pus\u0117s. Kita alternatyva \u2013 akustin\u0117s sienut\u0117s, kurios jau yra techniniai statiniai, rengiami pagal techninius projektus. J\u0173 vieta, auk\u0161tis, tipas (atspindin\u010dio ar absorbuojan\u010dio pavir\u0161iaus) konkre\u010diai vietovei nustatomas modeliuojant specializuotomis kompiuterin\u0117mis programomis ir vertinama individualiai, atsi\u017evelgiant \u012f aplinkinius pastatus, j\u0173 auk\u0161t\u012f, reljef\u0105, aplinkos pavir\u0161iaus absorbcines savybes, triuk\u0161mo lyg\u012f ir sklidim\u0105.<\/p>\n
\nVisuomen\u0117s informavimo specialist\u0117
\nNacionalinis visuomen\u0117s sveikatos centras
\nprie Sveikatos apsaugos ministerijos
\nKokyb\u0117s vadybos ir komunikacijos skyrius
\nbeata.bernadisiene@nvsc.lt, 8 652 90576<\/p>\n