{"id":33663,"date":"2026-05-22T13:54:11","date_gmt":"2026-05-22T11:54:11","guid":{"rendered":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/?p=33663"},"modified":"2026-05-22T13:54:11","modified_gmt":"2026-05-22T11:54:11","slug":"kilus-oro-pavojui-ar-kitoms-gresmems-psichologai-ragina-pirmiausia-nuraminti-save-ir-kalbetis-su-vaikais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/2026\/05\/22\/kilus-oro-pavojui-ar-kitoms-gresmems-psichologai-ragina-pirmiausia-nuraminti-save-ir-kalbetis-su-vaikais\/","title":{"rendered":"Kilus oro pavojui ar kitoms gr\u0117sm\u0117ms, psichologai ragina pirmiausia nuraminti save ir kalb\u0117tis su vaikais"},"content":{"rendered":"<p align=\"justify\"><strong>Lietuvoje pastarosiomis dienomis paskelbus oro pavojus daugeliui suk\u0117l\u0117 nerim\u0105<\/strong>,<strong> \u012ftamp\u0105 ir nesaugumo jausm\u0105<\/strong>. <strong>Psichikos sveikatos specialistai pabr\u0117\u017eia, kad tokiose situacijose labai svarbu pad\u0117ti vaikams jaustis saugiai, i\u0161laikant ram\u0173 ir patikim\u0105 ry\u0161\u012f su suaugusiaisiais<\/strong>.<\/p>\n<p align=\"justify\">\u201eDidelis i\u0161g\u0105stis, stresas ir nerimas tokiose situacijose yra normalus organizmo atsakas \u012f gr\u0117sm\u0119. Ta\u010diau vaikai pirmiausia stebi ne naujienas, o suaugusi\u0173j\u0173 reakcijas\u201c, \u2013 primena Higienos instituto Psichikos sveikatos centro specialistai.<\/p>\n<p align=\"justify\">Pasak j\u0173, staiga atsirad\u0119s nesaugumas, nerimas gali paveikti tiek emocin\u0119, tiek fizin\u0119 savijaut\u0105 \u2013 pasireik\u0161ti raumen\u0173 \u012ftampa, pada\u017en\u0117jusiu kv\u0117pavimu, sunkumais susikaupti. Tod\u0117l pirmiausia reikia pasir\u016bpinti savo pa\u010di\u0173 emocine sveikata: riboti perteklin\u012f ir vis pasikartojan\u010di\u0173 naujien\u0173 vartojim\u0105, skirti laiko poilsiui, kv\u0117pavimo pratimams, pokalbiams su artimaisiais ar kitoms raminan\u010dioms veikloms.<\/p>\n<p align=\"justify\"><strong>K\u0105 svarbu pasakyti vaikui<\/strong>?<\/p>\n<p align=\"justify\">Specialistai ragina nevengti pokalbi\u0173 su vaikais apie gr\u0117smes ar nerim\u0105 kelian\u010dias situacijas. Jei suaugusieji nekalba, vaikai informacij\u0105 da\u017enai gauna i\u0161 socialini\u0173 tinkl\u0173 ar bendraam\u017ei\u0173 \u2013 ji gali b\u016bti g\u0105sdinanti ir klaidinanti.<\/p>\n<p align=\"justify\">Psichologai primena, kad vaikams saugumo jausm\u0105 kuria ne tobuli atsakymai, o stabilus, ramus ir pasiekiamas suaug\u0119s \u017emogus. \u201eJ\u016bs\u0173 ramyb\u0117 \u2013 svarbiausia atrama vaikui. Vaikai mokosi ir vertina situacijas steb\u0117dami ne \u017einias, o jus\u201c, \u2013 sako Higienos instituto Psichikos sveikatos centro specialistai.<\/p>\n<p align=\"justify\">Svarbiausi patarimai vaikams<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Pirmiausia nusiraminkite patys<\/strong>. Vaikai labai jautriai reaguoja \u012f suaugusi\u0173j\u0173 emocijas. Pokalb\u012f prad\u0117kite tik tada, kai jau\u010diat\u0117s pakankamai ram\u016bs.<\/li>\n<li><strong>Paklauskite, k\u0105 vaikas jau \u017eino<\/strong>. Leiskite jam i\u0161sikalb\u0117ti, nepertraukin\u0117kite ir nesistenkite i\u0161 karto visko paai\u0161kinti.<\/li>\n<li><strong>Kalb\u0117kite ai\u0161kiai ir pagal vaiko am\u017ei\u0173<\/strong>. Venkite perteklini\u0173 detali\u0173, dramatizavimo, bauginan\u010di\u0173 scenarij\u0173 ar papildomos informacijos, jei vaikas nerodo susidom\u0117jimo ir jam aktualesn\u0117s kitos temos.<\/li>\n<li><strong>Ribokite informacijos sraut\u0105<\/strong>. Nuolat rodomi vaizdai, garsai ar tiesiogin\u0117s transliacijos gali stipriai didinti vaik\u0173 nerim\u0105. B\u016bkite atid\u016bs, kiek vaikai gauna fonin\u0117s informacijos i\u0161 televizijos, radijo ar kt.<\/li>\n<li><strong>Pabr\u0117\u017ekite saugum\u0105<\/strong>. Vaikams svarbu gird\u0117ti, kad suaugusieji \u017eino, k\u0105 daryti, o j\u0173 saugumu r\u016bpinasi atsakingos tarnybos.<\/li>\n<li><strong>I\u0161laikykite rutin\u0105<\/strong>. \u012eprasta dienotvark\u0117, valgymas, miegas ir bendras laikas kartu padeda ma\u017einti \u012ftamp\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n<p align=\"justify\">Daugiau ir i\u0161samesni\u0173 patarim\u0173, kaip kalb\u0117ti su vaikais ir paaugliais, rasite leidinyje \u201eKaip kalb\u0117ti su vaikais ir paaugliais apie kar\u0105\u201c, kur\u012f atsisi\u0173sti galima interneto svetain\u0117je <a href=\"https:\/\/pagalbasau.lt\/karas\/\">pagalbasau.lt<\/a>. \u010cia taip pat rasite informacij\u0105, kur gauti profesionali\u0105 pagalb\u0105, jei vaiko ar paauglio nerimas u\u017esit\u0119sia, stipr\u0117ja, jis tampa u\u017esisklend\u0119s.<\/p>\n<p align=\"justify\">\n<p align=\"justify\">Higienos instituto informacija<\/p>\n<p align=\"justify\">Atnaujinimo data: 2026-05-22<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lietuvoje pastarosiomis dienomis paskelbus oro pavojus daugeliui suk\u0117l\u0117 nerim\u0105, \u012ftamp\u0105 ir nesaugumo jausm\u0105. Psichikos sveikatos specialistai pabr\u0117\u017eia, kad tokiose situacijose labai svarbu pad\u0117ti vaikams jaustis saugiai, i\u0161laikant ram\u0173 ir patikim\u0105 ry\u0161\u012f su suaugusiaisiais. \u201eDidelis i\u0161g\u0105stis, stresas ir nerimas tokiose situacijose yra normalus organizmo atsakas \u012f gr\u0117sm\u0119. Ta\u010diau vaikai pirmiausia stebi ne naujienas, o suaugusi\u0173j\u0173 reakcijas\u201c,&hellip;<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":33664,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-33663","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos","category-6","description-off"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7kWFe-8KX","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/2-3.jpg","post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33663","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33663"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33663\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33665,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33663\/revisions\/33665"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33664"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33663"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33663"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33663"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}