{"id":19662,"date":"2021-05-12T09:01:36","date_gmt":"2021-05-12T07:01:36","guid":{"rendered":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/?p=19662"},"modified":"2021-05-12T09:01:36","modified_gmt":"2021-05-12T07:01:36","slug":"senjorai-kvieciami-mankstintis-pagal-individualizuotas-fizinio-aktyvumo-programas-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/2021\/05\/12\/senjorai-kvieciami-mankstintis-pagal-individualizuotas-fizinio-aktyvumo-programas-2\/","title":{"rendered":"Senjorai kvie\u010diami mank\u0161tintis pagal individualizuotas fizinio aktyvumo programas"},"content":{"rendered":"<p><strong>Savivaldybi\u0173 visuomen\u0117s sveikatos biur\u0173 organizuojamos mank\u0161tos senjorams tapo dar efektyvesn\u0117s, nes programos poveikis kiekvienam dalyviui nuo \u0161iol yra vertinamas individualiai. Atsi\u017evelgdami \u012f \u017emogaus fizin\u0119 ir psichin\u0119 sveikat\u0105, specialistai kiekvienam dalyviui parinks individual\u0173 fizinio aktyvumo plan\u0105 ir geriausiai jo poreikius atitinkan\u010dius pratimus.<\/strong><\/p>\n<p>Gegu\u017e\u0117s 1 d. \u012fsigaliojusi nauja sveikatinamojo fizinio aktyvumo skatinimo mokym\u0173, skirt\u0173 vyresnio am\u017eiaus asmenims, vykdymo savivaldybi\u0173 visuomen\u0117s sveikatos biuruose tvarka leid\u017eia \u012fvertinti dalyvi\u0173 fizin\u0119 ir psichin\u0119 sveikat\u0105 pagal nustatyt\u0105 algoritm\u0105.<\/p>\n<p>Pradedant, \u012fpus\u0117jus ir baigiant sveikatinamojo fizinio aktyvumo program\u0105 specialistai turi patikrinti \u017emogaus fizinio aktyvumo lyg\u012f ir \u017einias, tam tikr\u0173 k\u016bno raumen\u0173 j\u0117g\u0105 ir k\u016bno dali\u0173 lankstum\u0105, \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistemos paj\u0117gum\u0105 ir kitus fizin\u0117s \u00a0bei psichin\u0117s sveikatos rodiklius.<\/p>\n<p>Atsi\u017evelgiant \u012f rodiklius, kiekvienam dalyviui bus sudaromas individualus fizinio aktyvumo planas, kuriame nurodomos rekomenduojamos veiklos ir j\u0173 da\u017enumas pagal visuomen\u0117s sveikatos biure teikiam\u0173 fizinio aktyvumo u\u017esi\u0117mim\u0173 tvarkara\u0161t\u012f bei asmens galimybes atlikti veikl\u0105 savaranki\u0161kai.<\/p>\n<p>Nauja tvarka leis visuomen\u0117s sveikatos biur\u0173 darbuotojams \u012fvertinti taikom\u0173 program\u0173 efektyvum\u0105 ir parinkti geriausiai vyresnio am\u017eiaus \u017emoni\u0173 sveikatos gerinimo poreikius atitinkan\u010dias sveikatinamojo fizinio aktyvumo priemones. Taikyti nauj\u0105 metodik\u0105 biur\u0173 specialistai jau i\u0161moko tiksliniuose Lietuvos sporto universiteto ir Sveikatos mokymo ir lig\u0173 prevencijos centro organizuotuose mokymuose.<\/p>\n<p>Visus metus trunkan\u010di\u0173 program\u0173 metu senjorai kvie\u010diami dalyvauti \u012fvairaus pob\u016bd\u017eio aerobin\u0117s i\u0161tverm\u0117s ugdymo, raumen\u0173 stiprinimo, koordinacijos palaikymo ir kituose u\u017esi\u0117mimuose, \u012fgyti savaranki\u0161k\u0173 jud\u0117jimo ir sveikatos stiprinimo \u012fg\u016bd\u017ei\u0173, kurie pravers kasdieniame j\u0173 gyvenime.<\/p>\n<p>Dalyvavimas visuomen\u0117s sveikatos biur\u0173 vykdomose programose padeda ma\u017einti senatvinio silpnumo sindromo rizik\u0105, su tuo susijusi\u0173 traum\u0173 d\u0117l griuvim\u0173 rizik\u0105, o tuo pa\u010diu gerina ir emocin\u0119 sveikat\u0105.<\/p>\n<p>Senjorams si\u016blomos keturios fizinio aktyvumo programos:<br \/>\n\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0griuvim\u0173 prevencijos programa;<br \/>\n\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0gyvenimo kokyb\u0119 gerinanti programa;<br \/>\n\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0bendr\u0105 organizmo fizin\u012f paj\u0117gum\u0105 gerinanti programa;<br \/>\n\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0programa asmenims, kuriems nustatytas senatvinio silpnumo sindromas.<\/p>\n<p>Sveikatinamojo fizinio aktyvumo skatinimo mokymai yra skirti asmenims nuo 65 met\u0173 ir yra visi\u0161kai nemokami. D\u0117l registracijos reik\u0117t\u0173 kreiptis \u012f visuomen\u0117s sveikatos biurus, kurie veikia daugelyje savivaldybi\u0173.<\/p>\n<p>Artimiausio visuomen\u0117s sveikatos biuro kontaktus rasite <a href=\"https:\/\/sam.lrv.lt\/lt\/veiklos-sritys\/visuomenes-sveikatos-prieziura\/visuomenes-sveikatos-prieziura-savivaldybese\/visuomenes-sveikatos-biuru-metai\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u010cIA<\/a>.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/sam.lrv.lt\/lt\/kontaktai-ziniasklaidai\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>SAM Spaudos tarnyba<\/em><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Savivaldybi\u0173 visuomen\u0117s sveikatos biur\u0173 organizuojamos mank\u0161tos senjorams tapo dar efektyvesn\u0117s, nes programos poveikis kiekvienam dalyviui nuo \u0161iol yra vertinamas individualiai. Atsi\u017evelgdami \u012f \u017emogaus fizin\u0119 ir psichin\u0119 sveikat\u0105, specialistai kiekvienam dalyviui parinks individual\u0173 fizinio aktyvumo plan\u0105 ir geriausiai jo poreikius atitinkan\u010dius pratimus. Gegu\u017e\u0117s 1 d. \u012fsigaliojusi nauja sveikatinamojo fizinio aktyvumo skatinimo mokym\u0173, skirt\u0173 vyresnio am\u017eiaus asmenims,&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":19663,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-19662","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos","category-6","description-off"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7kWFe-578","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/19061_7f7541a8711090895ae16c12db8f1019-1.jpg","post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19662","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19662"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19662\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19664,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19662\/revisions\/19664"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19663"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19662"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19662"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19662"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}