{"id":30519,"date":"2025-04-16T08:36:20","date_gmt":"2025-04-16T06:36:20","guid":{"rendered":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/?p=30519"},"modified":"2025-04-16T08:36:20","modified_gmt":"2025-04-16T06:36:20","slug":"rukymas-tarp-studentu-zala-suprantama-bet-iprotis-islieka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/2025\/04\/16\/rukymas-tarp-studentu-zala-suprantama-bet-iprotis-islieka\/","title":{"rendered":"R\u016bkymas tarp student\u0173: \u017eala suprantama, bet \u012fprotis i\u0161lieka"},"content":{"rendered":"
\n

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenis, tabako vartojimas yra viena pavojingiausi\u0173 epidemij\u0173, su kuria teko susidurti \u017emonijai. 2023 met\u0173 duomenimis r\u016bkymas per metus pra\u017eudo apie 8 milijonus gyventoj\u0173 per metus. Tabakas sukelia \u00a0tokias sveikatos problemas kaip: plau\u010di\u0173, burnos, gerkl\u0117s v\u0117\u017eys, demencija, kenkia vaisingumui, taip pat lemia ir daug kit\u0173 gyvenim\u0105 bloginan\u010di\u0173 aplinkybi\u0173. Remiantis Nacionalinio v\u0117\u017eio instituto prane\u0161imu \u017einiasklaidai, kiekvienais metais Lietuvoje diagnozuojama apie 1600 nauj\u0173 plau\u010di\u0173 v\u0117\u017eio atvej\u0173.<\/p>\n

Kai \u201e\u010dia ir dabar\u201c svarbiau u\u017e ateit\u012f<\/strong><\/p>\n

Tad kyla klausimas, kod\u0117l \u017emon\u0117s, \u017einodami apie r\u016bkymo sukeliamas komplikacijas, vis tiek yra link\u0119 nerti \u012f \u0161ia priklausomyb\u0119?\u00a0Narkotik\u0173, tabako ir alkoholio kontrol\u0117s (toliau \u2013 NTAKD) duomenimis 80 proc. r\u016bkan\u010di\u0173j\u0173 pradeda r\u016bkyti iki 18 met\u0173, o neprad\u0117jusieji r\u016bkyti iki 25 m., \u0161io \u017e\u0105lingo \u012fpro\u010dio ne\u012fgyja.\u00a0Jauname am\u017eiuje r\u016bkymo prad\u017ei\u0105 da\u017enai lemia socialiniai veiksniai, tokie kaip smalsumas, noras pritapti prie aplinkos.<\/p>\n

Priklausomyb\u0117s lig\u0173 specialist\u0173 asociacijos narys Jaunius Sagatavi\u010dius pa\u017eymi, kad dauguma jaunuoli\u0173 prad\u0117dami r\u016bkyti yra susipa\u017ein\u0119 su \u0161io \u012fpro\u010dio \u017eala sveikatai, ta\u010diau j\u0173 geb\u0117jimas \u012fvertinti ilgalaikes pasekmes da\u017enai b\u016bna ribotas. Pasak eksperto, jauniems \u017emon\u0117ms b\u016bdingas silpnesnis laiko perspektyvos suvokimas \u2013 r\u016bkymo keliamos gr\u0117sm\u0117s jiems atrodo tolimos ir neaktualios, o j\u0173 neigiamas poveikis da\u017enai n\u0117ra juntamas \u201e\u010dia ir dabar\u201c, kaip, pavyzd\u017eiui, \u010dia pat gauta bauda u\u017e keli\u0173 eismo taisykli\u0173 pa\u017eeidim\u0105.<\/p>\n

Apklausa: k\u0105 galvoja r\u016bkantys studentai?<\/strong><\/p>\n

\u0160ias \u012f\u017evalgas patvirtino ir pokalbis su bendraam\u017eiais, kuriame dalyvavo r\u016bkantys studentai. Jiems buvo pateikti klausimai apie tai, kada ir kod\u0117l prad\u0117jo r\u016bkyti, k\u0105 \u017einojo apie \u017eal\u0105, ar band\u0117 mesti ir kas gal\u0117t\u0173 paskatinti atsisakyti \u0161io \u012fpro\u010dio.<\/p>\n

Visi apklaustieji teig\u0117 \u017einoj\u0119, jog r\u016bkymas kenkia, ta\u010diau j\u0173 \u017einios da\u017eniausiai buvo pavir\u0161utini\u0161kos \u2013 buvo minimi plau\u010di\u0173, kraujotakos, v\u0117\u017einiai susirgimai, bet giluminio supratimo da\u017enai tr\u016bko. Vienas respondentas sak\u0117: \u201e\u017dinojau, kad labai kenkia, bet be \u00a0to, kad blogai, daugiau nieko ir ne\u017einau\u201c. Tai rodo, kad informacijos apie \u017eal\u0105 gali tr\u016bkti.<\/p>\n

Dalis respondent\u0173 buvo bent kart\u0105 band\u0119 mesti r\u016bkyti, ta\u010diau tik vienas j\u0173 s\u0117kmingai ner\u016bk\u0117 kelis m\u0117nesius. Dauguma gr\u012f\u017eo prie \u012fpro\u010dio d\u0117l aplinkos poveikio, d\u0117l jau patapusio \u012fpro\u010dio arba papras\u010diausiai d\u0117l to, kad nebuvo rimtai pasiry\u017e\u0119 atsisveikinti su priklausomybe.<\/p>\n

\u012edomu tai, kad apklausos dalyvi\u0173 atsakymai apie galimus motyvus mesti r\u016bkyti buvo labai individual\u016bs. Vienas studentas teig\u0117, kad stipriai motyvuot\u0173 finansin\u0117 paskata. Kitas \u2013 kad mesti paskatint\u0173 sportiniai tikslai ar aplinkos veiksniai. Ta\u010diau buvo ir toki\u0173, kurie atvirai prisipa\u017eino, jog niekas j\u0173 nepaskatint\u0173 \u2013 nebent patys vien\u0105 dien\u0105 nuspr\u0119st\u0173.<\/p>\n

Kalbant apie ateities planus, beveik visi teig\u0117, kad nenori r\u016bkyti vis\u0105 gyvenim\u0105. Vieni planuoja mesti iki tam tikro am\u017eiaus, pavyzd\u017eiui, iki 30 met\u0173, kiti sieja sprendim\u0105 mesti su gyvenimo etap\u0173 kaita, pvz: baigiant studijas, atsiradus \u0161eimai. Vienas i\u0161 j\u0173 pamin\u0117jo, kad nor\u0117t\u0173 r\u016bkym\u0105 palikti tik kaip ret\u0105 atsipalaidavimo b\u016bd\u0105.<\/p>\n

Apibendrinant, \u0161ie atsakymai dar kart\u0105 parod\u0117, kad r\u016bkymo prad\u017eia da\u017eniausiai susijusi su socialiniu kontekstu ir emociniais veiksniais. \u017dinios apie \u017eal\u0105 \u2013 nepakankamos, jei jos n\u0117ra aktualios ar pateikiamos asmeni\u0161kai. Metimo r\u016bkyti motyvacija da\u017enai neapibr\u0117\u017eta, o sprendimas neretai nukeliamas atei\u010diai. Apklausos rezultatai rodo, jog didel\u0117 dalis r\u016bkan\u010di\u0173 student\u0173 yra link\u0119 suprasti r\u016bkymo \u017e\u0105la, bet tai palieka spr\u0119sti ateities ,,sau\u201d.<\/p>\n

Kod\u0117l sunku mesti r\u016bkyti?<\/strong><\/p>\n

Pasak priklausomybi\u0173 lig\u0173 specialisto J. Sagatavi\u010diaus, pagrindin\u0117s jaunimo r\u016bkymo prie\u017eastys yra susijusios su smalsumu ir socialine aplinka. Jo teigimu, nors dauguma jaunuoli\u0173 \u017eino apie r\u016bkymo \u017eal\u0105, jie sunkiai suvokia laiko ir pasekmi\u0173 santyk\u012f. \u201eR\u016bkymo padariniai neatsiranda i\u0161 karto \u2013 skirtingai nei, tarkime, bauda u\u017e perva\u017eiavim\u0105 per raudon\u0105 \u0161vies\u0105. Tod\u0117l jauni \u017emon\u0117s r\u016bkymo problem\u0105 vertina kaip tolimoje ateityje esan\u010di\u0105, ma\u017eai aktuali\u0105\u201c, \u2013 pa\u017eymi specialistas.<\/p>\n

Be to, r\u016bkymas da\u017enai susiformuoja kaip elgesio modelis, susij\u0119s su tam tikrais ritualais \u2013 pavyzd\u017eiui, cigaret\u0117 po valgio ar su kava. Tokie \u012fpro\u010diai ,,\u012fsira\u0161o\u201d\u00a0 emoci\u0161kai, kitaip tariant gaunamas poreikio par\u016bkyti signalas, o bandymas j\u0173 atsisakyti neretai b\u016bna nes\u0117kmingas, nes yra susij\u0119s ne tik su nikotinu, bet ir su aktualia \u0161i\u0173 laik\u0173 tema: dopamino reguliacija \u2013 poreikiu malonumui ar stresui ma\u017einti.<\/p>\n

Pa\u0161nekovo teigimu, kai kurie r\u016bkantys studentai galvoja, kad gali mesti bet kada, ta\u010diau da\u017eni gr\u012f\u017eimai prie \u012fpro\u010dio rodo priklausomyb\u0117s vystym\u0105si. \u201eJeigu metei ir v\u0117l prad\u0117jai \u2013 tai ne valios klausimas, o priklausomyb\u0117s po\u017eymis. Tokiam \u017emogui reikia ne moralini\u0173 paskait\u0173, o pagalbos keisti elgesio schemas\u201c, \u2013 teigia specialistas.<\/p>\n

Pagalba visada \u0161alia<\/strong><\/p>\n

Efektyvi student\u0173 r\u016bkymo prevencija tur\u0117t\u0173 apimti ne tik informacijos sklaid\u0105 apie \u017eal\u0105, bet ir gilesn\u012f d\u0117mes\u012f emociniam ra\u0161tingumui. Kadangi daugelis student\u0173 r\u016bko siekdami nusiraminti ar kovoti su stresu, b\u016btina ugdyti geb\u0117jim\u0105 atpa\u017einti ir valdyti emocijas sveikais b\u016bdais.<\/p>\n

Svarbu studentams suteikti praktini\u0173 \u012franki\u0173: kaip tvarkytis su nerimu, kaip atpa\u017einti \u017ealing\u0105 \u012fprot\u012f kaip emocin\u0117s b\u016bkl\u0117s i\u0161rai\u0161k\u0105, o ne sprendim\u0105. Grupin\u0117s diskusijos, emocin\u0117s sveikatos mokymai, trumpalaik\u0117 psichologin\u0117 pagalba ar net paprasti kv\u0117pavimo pratimai, gali tapti svarbia alternatyva \u012fsi\u0161aknijusiems r\u016bkymo ritualams.<\/p>\n

Ie\u0161kantiems patarimo ir pagalbos metant r\u016bkyti\u00a0KVIE\u010cIAME TAIP PAT APSILANKYTI INTERNETO SVETAIN\u0116JE\u00a0<\/strong>http:\/\/nerukysiu.lt\/<\/a>\u00a0arba skambinti nemokama telefono linija 1819. \u010cia pasiekiama visa informacija apie\u00a0 metim\u0105 r\u016bkyti ir \u012fstaigas, kur galima kreiptis pagalbos esant priklausomybei nuo nikotino.<\/p>\n

Jotvydas Mil\u010di\u016bnas, Kauno kolegijos praktikantas<\/em><\/p>\n<\/div>\n

\n

NTAKD informacija<\/p>\n

Atnaujinimo data: 2025-04-15<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenis, tabako vartojimas yra viena pavojingiausi\u0173 epidemij\u0173, su kuria teko susidurti \u017emonijai. 2023 met\u0173 duomenimis r\u016bkymas per metus pra\u017eudo apie 8 milijonus gyventoj\u0173 per metus. Tabakas sukelia \u00a0tokias sveikatos problemas kaip: plau\u010di\u0173, burnos, gerkl\u0117s v\u0117\u017eys, demencija, kenkia vaisingumui, taip pat lemia ir daug kit\u0173 gyvenim\u0105 bloginan\u010di\u0173 aplinkybi\u0173. Remiantis Nacionalinio v\u0117\u017eio instituto prane\u0161imu…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":30520,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-30519","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos","category-6","description-off"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7kWFe-7Wf","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/S5jG1Je4or4H.jpg","post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30519","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30519"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30519\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30521,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30519\/revisions\/30521"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30520"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30519"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30519"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30519"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}