{"id":30951,"date":"2025-05-20T09:04:46","date_gmt":"2025-05-20T07:04:46","guid":{"rendered":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/?p=30951"},"modified":"2025-05-20T09:04:46","modified_gmt":"2025-05-20T07:04:46","slug":"vienas-pokalbis-gali-daugiau-nei-atrodo-kodel-bendruomene-tokia-svarbi-psichikos-sveikatai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/2025\/05\/20\/vienas-pokalbis-gali-daugiau-nei-atrodo-kodel-bendruomene-tokia-svarbi-psichikos-sveikatai\/","title":{"rendered":"Vienas pokalbis gali daugiau, nei atrodo: kod\u0117l bendruomen\u0117 tokia svarbi psichikos sveikatai?"},"content":{"rendered":"<p align=\"justify\"><strong>Minint Europos psichikos sveikatos savait\u0119, Higienos institutas atkreipia d\u0117mes\u012f \u012f da\u017enai deramai ne\u012fvertinam\u0105 psichologin\u0117s gerov\u0117s \u0161altin\u012f \u2013 bendruomeninius ry\u0161ius.\u00a0Pasak psichikos sveikatos specialist\u0173, nuo\u0161irdus pokalbis su draugu ar kaimynu gali tur\u0117ti ne k\u0105 ma\u017eesn\u012f poveik\u012f nei kai kurios terapijos formos.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p align=\"justify\">Anot Higienos instituto direktoriaus \u0160ar\u016bno Alasausko, psichikos sveikata \u0161iandien apima kur kas daugiau nei psichikos sutrikim\u0173 nebuvim\u0105. \u201eTai geb\u0117jimas kasdienyb\u0117je \u2013 \u0161eimoje, darbe, kaimynyst\u0117je \u2013 priimti sprendimus, palaikyti santykius ir jaustis visaver\u010diu visuomen\u0117s nariu. Tai taip pat apima saviintegracij\u0105 \u2013 proces\u0105, kai \u017emogus susilieja su savo vertyb\u0117mis, jausmais ir patirtimis, siekdamas autenti\u0161kumo ir vidin\u0117s harmonijos. Nors vis didesniu pagalbininku tampantis dirbtinis intelektas gali prisid\u0117ti prie psichikos sveikatos stiprinimo \u2013 atliekant savirefleksij\u0105, strukt\u016brizuojant mintis ir gaunant pagalb\u0105 ar net palaikym\u0105 \u2013 jis nepakeis \u017emogaus kontakto. Tik stiprios bendruomen\u0117s gali u\u017etikrinti gil\u0173 sav\u0119s suvokim\u0105 ir visavert\u012f gyvenim\u0105, nes b\u016btent jos yra tie ry\u0161iai, kurie gydo\u201c, \u2013 teigia \u0160. Alasauskas.<\/p>\n<p align=\"justify\">Nors daug d\u0117mesio skiriama specialist\u0173 pagalbai ir gydymui, tyrimai ir praktika rodo, kad net paprastas, nuo\u0161irdus ry\u0161ys su kitu \u017emogumi \u2013 draugu, kaimynu ar kolega \u2013 gali tapti reik\u0161minga pagalba emocin\u0117s kriz\u0117s metu.<\/p>\n<p align=\"justify\">\u201eBendruomen\u0117, kurioje santykiai grind\u017eiami pasitik\u0117jimu, o veikla teikia prasm\u0119 ir artum\u0105, tampa ne tik socialine, bet ir emocine atrama. Joje gera b\u016bti kartu, nes jauti, kad esi reikalingas, priklausai grupei ir kartu kuri ka\u017ek\u0105 svarbaus\u201c, \u2013 sako Higienos instituto Psichikos sveikatos centro vadov\u0117 Vita \u0160ulskyt\u0117-Janik\u016bn\u0117. Pasak jos, tokioje aplinkoje stipr\u0117ja ne tik socialiniai ry\u0161iai, bet ir psichikos sveikata \u2013 pad\u0117damas kitiems, stiprini ir save:\u00a0 vien \u017einojimas, kad nelaim\u0117s atveju neb\u016bsi vienas, veikia kaip svarbus apsauginis veiksnys.<\/p>\n<p align=\"justify\">Pastaraisiais metais vis daugiau tyrim\u0173 rodo, kad bendruomeni\u0161kumo jausmas \u2013 vienas svarbiausi\u0173 psichologin\u0117s gerov\u0117s veiksni\u0173. Dar 1938 metais prad\u0117tas ir net 80 met\u0173 truk\u0119s Harvardo suaugusi\u0173j\u0173 raidos tyrimas patvirtina \u2013 sveikatai ir gyvenimo kokybei daug reik\u0161mingesni yra artimi socialiniai ry\u0161iai, o ne genetika ar materialin\u0117 gerov\u0117.<\/p>\n<p align=\"justify\">Ge\u0161talto psichoterapeut\u0117 Brigita Kaleckait\u0117 sako, kad JAV psichologas Stephenas Porgesas savo klajoklio nervo teorijoje teig\u0117, kad \u017emogaus smegenys yra sukurtos santykiams \u2013 jos\u00a0 sukonstruotos taip, kad norint i\u0161gyventi, mums b\u016btinas ry\u0161ys su kitu \u017emogumi. \u201eKai mus supa ram\u016bs, paslaug\u016bs ir draugi\u0161ki kaimynai, mes patys jau\u010diam\u0117s saugesni ir labiau atsipalaidav\u0119. Tuomet atsiranda bendrumo jausmas, kuris tampa itin svarbus sud\u0117tingais gyvenimo laikotarpiais. Bendrumo jausmas su kitais \u017emon\u0117mis suteikia daugiau saugumo ir stabilumo, padeda jaustis geriau\u201c, \u2013 teigia B. Kaleckait\u0117.<\/p>\n<p align=\"justify\">Susid\u016brus su psichikos sveikatos i\u0161\u0161\u016bkiais ir sunkumais da\u017enai d\u0117mesys krypsta \u012f sveikatos prie\u017ei\u016bros specialist\u0173 paslaugas, bet neretai pamir\u0161tamas socialinis kontekstas. Sociologas Paulius Godvadas pa\u017eymi, kad bendruomen\u0117 \u2013 tai priklausymo patirtis, b\u016btina m\u016bs\u0173 geb\u0117jimui b\u016bti socialiems. Tik bendruomen\u0117je, b\u016bnant tarp \u017emoni\u0173, i\u0161mokstama i\u0161 tikr\u0173j\u0173 b\u016bti, gyventi, dirbti ir kurti. Papras\u010diau tariant, bendruomen\u0117 veikia tiek atskirus \u017emones, tiek j\u0173 bendrab\u016bv\u012f.<\/p>\n<p align=\"justify\">Vis d\u0117lto, svarbu pabr\u0117\u017eti ir kritin\u012f vertinim\u0105 \u2013 ne visos bendruomen\u0117s teigiamai veikia \u017emogaus psichikos sveikat\u0105. Pavyzd\u017eiui, virtuali erdv\u0117, kurios nariai gali skatinti paty\u010dias, k\u016bno \u017ealojimo ar kitok\u012f kult\u0105, nukreipt\u0105 \u012f neigiamas patirtis ar elges\u012f, didel\u012f pavoj\u0173 kelia vaikams, paaugliams, asmenims, linkusiems \u012f priklausomybes ar i\u0161gyvenantiems i\u0161\u0161\u016bkius. Taip pat izoliacija, konfliktai, nesugeb\u0117jimas pritapti, diskriminacija bendruomen\u0117je gali bloginti jos nari\u0173 b\u016bsen\u0105. Svarbu \u012fvertinti (ar pad\u0117ti \u012fvertinti), ar \u017emogus, priklausydamas tam tikrai bendruomenei, i\u0161 to patiria daugiau \u017ealos ar naudos, ir imtis atitinkam\u0173 priemoni\u0173.<\/p>\n<p align=\"justify\"><em>Higienos institutas kvie\u010dia pasinaudoti \u0161iomis nemokamomis pagalbos priemon\u0117mis:\u00a0<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><em>daugiau informacijos apie emocin\u0119 sveikat\u0105, psichikos sveikatos sunkumus ir psichologin\u0119 pagalb\u0105 galite rasti interneto svetain\u0117je <\/em><a title=\"https:\/\/pagalbasau.lt\/\" href=\"https:\/\/pagalbasau.lt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>https:\/\/pagalbasau.lt\/<\/em><\/a><em>;<\/em><\/li>\n<li><em>daugiau apie psichikos sveikatos stigmos ma\u017einim\u0105 ir ra\u0161tingumo didinim\u0105 \u2013 \u201e<\/em><a title=\"\u017dvelk giliau\" href=\"https:\/\/zvelkgiliau.lt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>\u017dvelk giliau<\/em><\/a><em>\u201c;<\/em><\/li>\n<li><em>daugiau pagalbos savi\u017eudyb\u0117s kriz\u0119 i\u0161gyvenan\u010diam \u017emogui, \u0161alia jo esan\u010diam artimajam ir profesionali\u0105 pagalb\u0105 teikiantiems specialistams \u2013 <\/em><a title=\"https:\/\/tuesi.lt\/\" href=\"https:\/\/tuesi.lt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>https:\/\/tuesi.lt\/<\/em><\/a><em>.\u00a0<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Higienos instituto informacija<\/p>\n<p>Atnaujinimo data: 2025-05-20<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Minint Europos psichikos sveikatos savait\u0119, Higienos institutas atkreipia d\u0117mes\u012f \u012f da\u017enai deramai ne\u012fvertinam\u0105 psichologin\u0117s gerov\u0117s \u0161altin\u012f \u2013 bendruomeninius ry\u0161ius.\u00a0Pasak psichikos sveikatos specialist\u0173, nuo\u0161irdus pokalbis su draugu ar kaimynu gali tur\u0117ti ne k\u0105 ma\u017eesn\u012f poveik\u012f nei kai kurios terapijos formos.\u00a0 Anot Higienos instituto direktoriaus \u0160ar\u016bno Alasausko, psichikos sveikata \u0161iandien apima kur kas daugiau nei psichikos sutrikim\u0173&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":30952,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-30951","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos","category-6","description-off"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7kWFe-83d","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/0001_bendruomene_pokalbis_1747659879-6685d18f5a91e9a82bfb3fae212c5daf.jpg","post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30951","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30951"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30951\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30953,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30951\/revisions\/30953"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30952"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30951"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30951"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30951"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}