{"id":31693,"date":"2025-09-11T10:20:06","date_gmt":"2025-09-11T08:20:06","guid":{"rendered":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/?p=31693"},"modified":"2025-09-11T10:20:06","modified_gmt":"2025-09-11T08:20:06","slug":"minint-savizudybiu-prevencijos-diena-ar-lengva-kalbetis-apie-emocine-sveikata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/2025\/09\/11\/minint-savizudybiu-prevencijos-diena-ar-lengva-kalbetis-apie-emocine-sveikata\/","title":{"rendered":"Minint savi\u017eudybi\u0173 prevencijos dien\u0105: ar lengva kalb\u0117tis apie emocin\u0119 sveikat\u0105?"},"content":{"rendered":"<div class=\"info-block__wrap clearfix\">\n<p><strong>Rugs\u0117jo 10 d. minima Pasaulin\u0117 savi\u017eudybi\u0173 prevencijos diena, kasmet primenanti apie atvir\u0173 pokalbi\u0173, bendruomen\u0117s palaikymo ir profesionalios pagalbos svarb\u0105. Ta\u010diau ar pakankamai dr\u0105su kalb\u0117tis apie emocin\u0119 sveikat\u0105 \u2013 tem\u0105, kuri vis dar lydima tylos ir stigmos?<\/strong><\/p>\n<p>\u201eSavi\u017eudybi\u0173 prevencija yra tema, kurioje n\u0117ra abejing\u0173, nes kiekviena statistikos eilut\u0117 \u010dia rei\u0161kia \u017emogaus gyvenim\u0105, \u0161eim\u0105, draugus, bendruomen\u0119. Per pastaruosius metus Lietuva padar\u0117 nema\u017e\u0105 pa\u017eang\u0105 \u2013 pl\u0117tojamos prevencijos priemon\u0117s, stiprinamos emocin\u0117s paramos linijos, did\u0117ja d\u0117mesys bendruomeni\u0173, vyr\u0173, vyresnio am\u017eiaus \u017emoni\u0173 psichikos sveikatai. Ta\u010diau kartu \u017einome, kad kelias dar ilgas, o i\u0161\u0161\u016bki\u0173 \u2013 daug\u201c, \u2013 rugs\u0117jo 9 d. vykusioje Higienos instituto konferencijoje \u201eSavi\u017eudyb\u0117s kriz\u0117: ar lengva kalb\u0117tis?\u201c teig\u0117 Sveikatos apsaugos ministerijos Psichikos sveikatos skyriaus vadov\u0117 Ieva Vaskelien\u0117, perduodama sveikinimo \u017eod\u012f nuo ministr\u0117s.<\/p>\n<p>Per pastaruosius du de\u0161imtme\u010dius savi\u017eudybi\u0173 skai\u010dius Lietuvoje suma\u017e\u0117jo nuo 40 iki ma\u017eiau nei 20 atvej\u0173 100 t\u016bkst. gyventoj\u0173.<\/p>\n<p>\u201eDuomenys rodo, kad Lietuva juda teigiama kryptimi. Ta\u010diau svarbu nepamir\u0161ti, jog problema niekur nedingsta. Atsakomyb\u0119 dalijam\u0117s visi \u2013 valstyb\u0117s institucijos, savivaldyb\u0117s, \u0161vietimo ir sveikatos prie\u017ei\u016bros \u012fstaigos, nevyriausybin\u0117s organizacijos, kiekvienas i\u0161 m\u016bs\u0173. Tik bendradarbiaudami ir prisiimdami dal\u012f \u0161ios atsakomyb\u0117s galime pasiekti poky\u010dius. O juos lemia daugyb\u0117 dedam\u0173j\u0173 \u2013 nuo bendruomen\u0117s iniciatyv\u0173, artim\u0173j\u0173 palaikymo, atviro dialogo apie visuomen\u0117je vyraujan\u010dias stigmas apie psichikos sveikat\u0105 iki inovatyvi\u0173 priemoni\u0173\u201c, \u2013 sako Higienos instituto vadovas \u0160ar\u016bnas Alasauskas.<\/p>\n<p>Kaip vien\u0105 i\u0161 pavyzd\u017ei\u0173 jis pateik\u0117 instituto pra\u0117jusiais metais sukurt\u0105 dirbtinio intelekto \u012frank\u012f ITASA (www.itasa.lt), kuris padeda \u017einiasklaidos atstovams, specialistams tinkamai komunikuoti apie savi\u017eudyb\u0119 ir jos rizik\u0105. \u201eKuo daugiau tur\u0117sime toki\u0173 pagalbos b\u016bd\u0173 \u2013 tiek \u017emogi\u0161k\u0173, tiek technologini\u0173, \u2013 tuo tvirtesn\u012f pagrind\u0105 kursime efektyviai savi\u017eudybi\u0173 prevencijai\u201c, \u2013 teigia \u0160. Alasauskas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Ar gebame dalintis apie emocinius sunkumus?<\/strong><\/p>\n<p>Anot \u0160iauli\u0173 miesto visuomen\u0117s sveikatos biuro specialist\u0117s Astos Ivo\u0161kien\u0117s, kalb\u0117tis apie emocin\u0119 sveikat\u0105 Lietuvoje vis dar sud\u0117tinga. \u201eM\u016bs\u0173 visuomen\u0117je teb\u0117ra gyvas kolektyvin\u0117s traumos palikimas \u2013 i\u0161 sovietme\u010dio paveld\u0117tas tyl\u0117jimas ir stigmatizuojantis po\u017ei\u016bris \u012f psichikos sutrikimus bei pagalbos gavim\u0105. Kol \u0161ios nuostatos i\u0161liks, poky\u010dio tik\u0117tis bus sunku\u201c, \u2013 sako ji bei priduria, kad gyvi liudijimai ir dalijimasis patirtimi padeda keisti visuomen\u0117s po\u017ei\u016br\u012f \u012f psichikos sveikat\u0105. \u010cia svarbi \u201e\u017dvelk giliau\u201c iniciatyva, kurios \u0161erdis \u2013 gyvi susitikimai su iniciatyvos ambasadoriais \u2013 \u017emon\u0117mis, kurie atvirai kalba apie psichikos sveikatos sunkumus. Nors jautri\u0173 istorij\u0173 bei pasidalijim\u0173 socialiniuose tinkluose netr\u016bksta, gyvai jos yra paveikesn\u0117s, geriau suvokiame, kad sunkumai, su kuriais susiduria \u017emon\u0117s, yra ar\u010diau nei kartais galvojame.<\/p>\n<p>Ple\u010diantis dirbtinio intelekto technologijai, vis da\u017eniau ne tik patarimo, bet ir emocin\u0117s paramos ie\u0161koma kalbantis su virtualiais asistentais. Vienas i\u0161 konferencijos prane\u0161\u0117j\u0173, psichoterapeutas ir emocin\u0117s paramos tarnybos \u201eNelik vienas\u201c bendrak\u016br\u0117jas Darius Docius pa\u017eym\u0117jo, kad pa\u0161nekesiai su dirbtiniu intelektu neatstoja pokalbio su psichikos sveikatos specialistu, ta\u010diau galimi kaip papildoma pirmin\u0117s pagalbos priemon\u0117. \u201eSvarbu siekti, kad asmuo skaitmenin\u0117je erdv\u0117je b\u016bt\u0173 sutiktas jautriai, o tuomet galima ie\u0161koti bendradarbiavimo, galb\u016bt net ir derinant chatbotus su gyva terapija\u201c, \u2013 teig\u0117 jis.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Kas prisideda prie teigiam\u0173 poky\u010di\u0173?<\/strong><\/p>\n<p>Specialistai pabr\u0117\u017eia, kad vien kalb\u0117ti apie savi\u017eudybi\u0173 problem\u0105 neu\u017etenka \u2013 b\u016btinos sistemin\u0117s priemon\u0117s, kurios padeda ma\u017einti rizik\u0105 ir stiprinti pagalbos prieinamum\u0105. Lietuvoje tam jau imamasi konkre\u010di\u0173 \u017eingsni\u0173.<\/p>\n<p>\u00b7 <strong>Nacionalinis savi\u017eudybi\u0173 prevencijos veiksm\u0173 2023\u20132026 m. planas.<\/strong> Jame numatytos priemon\u0117s, kaip suma\u017einti savi\u017eudybi\u0173 skai\u010di\u0173, nuo mokym\u0173 iki pagalbos teikimo algoritm\u0173.<\/p>\n<p>\u00b7 <strong>Psichikos sveikatos centrai. <\/strong>Teikia pirmin\u0119 asmens sveikatos prie\u017ei\u016br\u0105, tod\u0117l gyventojas gali savaranki\u0161kai pasirinkti, prie kurio psichikos sveikatos centro jis nori b\u016bti prira\u0161ytas (analogi\u0161kai, kaip renkamasi \u0161eimos gydytojo kabinet\u0105). Nepasirinkus konkre\u010dios \u012fstaigos, gyventojas yra prira\u0161omas pagal pasirinkt\u0105 \u0161eimos gydytojo kabinet\u0105. Psichikos sveikatos centruose taip pat teikiama pagalba tiek patiriantiems savi\u017eudyb\u0117s gr\u0117sm\u0119, tiek j\u0173 artimiesiems.<\/p>\n<p>\u00b7 <strong>Visuomen\u0117s sveikatos biurai savivaldyb\u0117se.<\/strong> Jie organizuoja nemokamus bazinius savi\u017eudybi\u0173 prevencijos mokymus, kuriuose mokoma atpa\u017einti savi\u017eudyb\u0117s rizikos \u017eenklus, tinkamai \u012f juos reaguoti ir paskatinti kreiptis psichologin\u0117s pagalbos. Taip pat nuo 2024 met\u0173 dalyje savivaldybi\u0173 prad\u0117jo dirbti savi\u017eudybi\u0173 prevencijos koordinatoriai \u2013 nauja pareigyb\u0117, atsakinga u\u017e pagalbos koordinavim\u0105 vietos lygmeniu.<\/p>\n<p>Savivaldybi\u0173 visuomen\u0117s sveikatos biuruose teikiamos psichologin\u0117s gerov\u0117s paslaugos, kurios apima 8 individualias psichologo konsultacijas bei grupines paslaugas, tokias kaip asmenini\u0173 \u012fg\u016bd\u017ei\u0173 tobulinimas psichologiniam atsparumui ugdyti, psichikos sveikatos ra\u0161tingumo didinimas, emocin\u0117s paramos teikimas ir kiti psichologin\u0119 gerov\u0119 ir (ar) psichikos sveikat\u0105 stiprinantys praktiniai u\u017esi\u0117mimai grup\u0117ms.<\/p>\n<p>\u00b7 <strong>Lietuvoje veikia nemokamas Psichologini\u0173 krizi\u0173 pagalbos centras trumpuoju nr. 1815, darbo valandos I-V nuo 9-19 val., VI-9-15 val.<\/strong> (\u012fskaitant ir \u0161ventines dienas), kuriuo gali skambinti asmenys patiriantys savi\u017eudyb\u0117s gr\u0117sm\u0119, ir asmenys, kurie savo aplinkoje susiduria su savi\u017eudyb\u0117s gr\u0117sm\u0119 patirian\u010diu asmeniu, prireikus teikiama skubi pirmoji psichologin\u0117 pagalba. Daugiau informacijos: https:\/\/pkpc.lt\/<\/p>\n<p>\u00b7<strong> \u201eTu esi\u201c<\/strong> svetain\u0117 (www.tuesi.lt) skirta savi\u017eudyb\u0117s kriz\u0119 i\u0161gyvenan\u010diam \u017emogui, \u0161alia jo esan\u010diam artimajam ir profesionali\u0105 pagalb\u0105 teikiantiems specialistams.<\/p>\n<p>\u00b7\u00a0<strong>\u201ePagalba sau\u201c <\/strong>svetain\u0117 (www.pagalbasau.lt) \u2013 daugiau informacijos apie emocin\u0119 sveikat\u0105, psichikos sveikatos sunkumus ir psichologin\u0119 pagalb\u0105.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>I\u0161dr\u012fsti prad\u0117ti pokalb\u012f<\/strong><\/p>\n<p>Iniciatyvos senjorams \u201eSocialinis receptas\u201c koordinator\u0117 Monika Juknyt\u0117 teigia, jog nor\u0117dami lengviau kalb\u0117tis apie psichikos sveikat\u0105 turime ma\u017einti tyl\u0105 ir vienatv\u0119. \u201eReikia ne tik informacijos internete, bet ir gyvo ry\u0161io su tais, kuriems jo labiausiai tr\u016bksta. Poky\u010diai prasideda nuo m\u016bs\u0173 pa\u010di\u0173 \u2013 kai i\u0161dr\u012fstame klausti, klausytis ir tik\u0117ti, kad kiekviena pagalbos paie\u0161ka yra vertinga. Kiekvienas pokalbis gali tapti \u017eingsniu \u012f geresn\u0119 savijaut\u0105 ar net i\u0161gelb\u0117t\u0105 gyvyb\u0119\u201c, \u2013 teigia M. Juknyt\u0117.<\/p>\n<p>M. Juknytei antrina ir Ma\u017eeiki\u0173 visuomen\u0117s sveikatos biuro savi\u017eudybi\u0173 prevencijos koordinatorius, nevyriausybin\u0117s organizacijos \u201eLauko biuras\u201c direktorius, projekto \u201ePetys petin\u201c iniciatorius Irmantas Sujeta. Anot jo, patys did\u017eiausi poky\u010diai prasideda nuo m\u016bs\u0173 pa\u010di\u0173. \u201eKasdien nuo\u0161ird\u017eiai leisdami sau jausti ir kalb\u0117dami apie tai, galime tapti pavyzd\u017eiu kitiems ir parodyti, kad pagalbos pra\u0161ymas yra stipryb\u0117. \u0160iandien turime \u012fvairias pagalbos priemones, kuri\u0173 netur\u0117jo m\u016bs\u0173 t\u0117vai ir prot\u0117viai, tad tik nuo m\u016bs\u0173 apsisprendimo veikti \u010dia ir dabar priklausys asmenin\u0117 bei b\u016bsim\u0173 kart\u0173 gerov\u0117\u201c, \u2013 teigia I. Sujeta.<\/p>\n<p><em>Higienos instituto informacija<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"info-block__wrap clearfix\">\n<p>Atnaujinimo data: 2025-09-10<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rugs\u0117jo 10 d. minima Pasaulin\u0117 savi\u017eudybi\u0173 prevencijos diena, kasmet primenanti apie atvir\u0173 pokalbi\u0173, bendruomen\u0117s palaikymo ir profesionalios pagalbos svarb\u0105. Ta\u010diau ar pakankamai dr\u0105su kalb\u0117tis apie emocin\u0119 sveikat\u0105 \u2013 tem\u0105, kuri vis dar lydima tylos ir stigmos? \u201eSavi\u017eudybi\u0173 prevencija yra tema, kurioje n\u0117ra abejing\u0173, nes kiekviena statistikos eilut\u0117 \u010dia rei\u0161kia \u017emogaus gyvenim\u0105, \u0161eim\u0105, draugus, bendruomen\u0119. Per&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":31694,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-31693","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos","category-6","description-off"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7kWFe-8fb","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/9i56i3ax5tc.webp__2280x1520_q85_ALIAS-newshudge_crop-smart_subsampling-2_upscale.jpg","post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31693","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31693"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31693\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31695,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31693\/revisions\/31695"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31694"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31693"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31693"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31693"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}