{"id":33138,"date":"2026-03-23T10:15:41","date_gmt":"2026-03-23T08:15:41","guid":{"rendered":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/?p=33138"},"modified":"2026-03-23T10:15:53","modified_gmt":"2026-03-23T08:15:53","slug":"nauja-nemokama-programele-mityba365-pades-stebeti-kasdiene-mityba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/2026\/03\/23\/nauja-nemokama-programele-mityba365-pades-stebeti-kasdiene-mityba\/","title":{"rendered":"Nauja nemokama program\u0117l\u0117 \u201eMityba365\u201c pad\u0117s steb\u0117ti kasdien\u0119 mityb\u0105"},"content":{"rendered":"

Higienos institutas (HI) pristato mobili\u0105j\u0105 program\u0117l\u0119 \u201eMityba365\u201c<\/strong>, kuri pad\u0117s \u0161alies gyventojams steb\u0117ti savo kasdien\u0119 mityb\u0105<\/strong>, geriau suprasti valgymo \u012fpro\u010dius ir rinktis sveikesnius maisto produktus<\/strong>. Nemokam\u0105 program\u0117l\u0119 jau galima parsisi\u0173sti i\u0161 \u201eAppStore\u201c ir GooglePlay\u201c<\/strong>.<\/p>\n

\u201eKasdieniai mitybos pasirinkimai turi didel\u0119 \u012ftak\u0105 m\u016bs\u0173 sveikatai, bet da\u017enai \u017emon\u0117ms n\u0117ra lengva \u012fvertinti, ar j\u0173 mityba yra subalansuota. Norint formuoti sveikesnius \u012fpro\u010dius svarbu ne tik turimos rekomendacijos, bet ir prakti\u0161ki \u012frankius, kurie pad\u0117t\u0173 jas pritaikyti kasdieniame gyvenime. Program\u0117l\u0117 \u201eMityba365\u201c padeda naudotojams registruoti kasdien suvartojam\u0105 maist\u0105, geriau suprasti suvartojam\u0173 maisto produkt\u0173 maistin\u0119 vert\u0119 ir palaipsniui keisti \u012fpro\u010dius sveikatai palankesne linkme\u201c, \u2013 sako HI Visuomen\u0117s sveikatos inovacij\u0173 centro Sveikatos stiprinimo skyriaus patar\u0117ja dr. Roma Bartkevi\u010di\u016bt\u0117.<\/p>\n

Pad\u0117s steb\u0117ti kasdien\u0119 mityb\u0105<\/strong><\/p>\n

Program\u0117l\u0117je vartotojai gali susikurti asmenin\u012f profil\u012f ir \u012fvesti pagrindinius duomenis \u2013 lyt\u012f, gimimo dat\u0105, \u016bg\u012f, svor\u012f ir fizinio aktyvumo lyg\u012f. Pagal tai program\u0117l\u0117 automati\u0161kai apskai\u010diuoja k\u016bno mas\u0117s indeks\u0105 (KMI) ir rekomenduojam\u0105 paros energijos poreik\u012f (kcal).<\/p>\n

Pagrindiniame program\u0117l\u0117s lange pateikiama dienos mitybos ap\u017evalga \u2013 suvartot\u0173 kalorij\u0173, baltym\u0173, riebal\u0173 ir angliavandeni\u0173 kiekiai. Maistas registruojamas pagal paros valgymus: pusry\u010dius, pietus, vakarien\u0119 ir u\u017ekand\u017eius. Kiekvienam valgymui pateikiama detali maistini\u0173 med\u017eiag\u0173 analiz\u0117, \u012fskaitant skaidulines med\u017eiagas, cukr\u0173, drusk\u0105 ir so\u010di\u0105sias riebal\u0173 r\u016bg\u0161tis.<\/p>\n

Jeigu tam tikro produkto n\u0117ra program\u0117l\u0117s duomen\u0173 baz\u0117je, vartotojas j\u012f gali \u012fvesti rankiniu b\u016bdu pagal maisto produkto etiket\u0117je pateikt\u0105 informacij\u0105.<\/p>\n

Gyventoj\u0173 mityba da\u017enai neatitinka to, kas rekomenduojama<\/strong><\/p>\n

Sveikos ir tvarios mitybos rekomendacijose<\/a> nurodoma, kad kiekvien\u0105 dien\u0105 reik\u0117t\u0173 suvartoti bent 500 g dar\u017eovi\u0173, vaisi\u0173 ir uog\u0173, i\u0161 kuri\u0173 did\u017ei\u0105j\u0105 dal\u012f tur\u0117t\u0173 sudaryti dar\u017eov\u0117s. Ta\u010diau naujausi tyrimai rodo, kad gyventoj\u0173 mitybos \u012fpro\u010diai da\u017enai \u0161i\u0173 rekomendacij\u0173 neatitinka.<\/p>\n

2024 m. HI atlikto suaugusi\u0173 ir pagyvenusi\u0173 Lietuvos gyventoj\u0173 mitybos ir fizinio aktyvumo \u012fpro\u010di\u0173 ir \u017eini\u0173 apie mityb\u0105 tyrimo duomenimis, tik 40,3 proc. respondent\u0173 dar\u017eoves ir vaisius vartoja kasdien. Daugiau kaip tre\u010ddalis (34,6 proc.) juos valgo 3\u20135 kartus per savait\u0119, o kas ketvirtas (25,1 proc.) \u2013 tik 1\u20132 kartus per savait\u0119.<\/p>\n

Tyrimas taip pat parod\u0117, kad tik 26,6 proc. gyventoj\u0173 mano, jog j\u0173 mityba yra tinkama ir su ja gauna pakankamai maistini\u0173 med\u017eiag\u0173. Net pus\u0117 respondent\u0173 (50,4 proc.) nurod\u0117, kad j\u0173 mityba n\u0117ra tinkama, o 23 proc. teig\u0117 ne\u017einantys, ar j\u0173 mityba yra subalansuota.<\/p>\n

\u201eTyrimo rezultatai leid\u017eia geriau suprasti realius Lietuvos gyventoj\u0173 mitybos \u012fpro\u010dius ir i\u0161\u0161\u016bkius. Pavyzd\u017eiui, dar\u017eoves ir vaisius kasdien vartoja tik dalis gyventoj\u0173, \u017euvis valgoma gana retai, o druskos suvartojimas daugeliu atvej\u0173 i\u0161lieka per didelis. Be to, tyrimas parod\u0117, kad gyventoj\u0173 \u017einios apie mityb\u0105 dar n\u0117ra pakankamos \u2013 tik nedidel\u0117 dalis respondent\u0173 \u017eino rekomenduojam\u0105 dar\u017eovi\u0173 ir vaisi\u0173 kiek\u012f per dien\u0105. Tai rodo, kad vis dar svarbu stiprinti sveikatai palankios mitybos supratim\u0105 ir skatinti s\u0105moningesnius kasdienius pasirinkimus\u201c, \u2013 teigia dr. R. Bartkevi\u010di\u016bt\u0117.<\/p>\n

Bus t\u0119siamos mitybos steb\u0117senos iniciatyvos<\/strong><\/p>\n

HI ir toliau planuoja vykdyti veiklas, skirtas gyventoj\u0173 mitybos \u012fpro\u010di\u0173 steb\u0117senai ir sveikatai palankios mitybos skatinimui. Artimiausiu metu numatoma atnaujinti pla\u010di\u0105sias sveikos ir tvarios mitybos rekomendacijas, parengti visuomenei skirtas rekomendacijas apie maisto produkt\u0173 etike\u010di\u0173 skaitym\u0105 ir t\u0119sti maisto produkt\u0173 sud\u0117ties steb\u0117sen\u0105.<\/p>\n

Taip pat bus skiriamas d\u0117mesys simboliu \u201eRakto skylut\u0117\u201c pa\u017eym\u0117tiems produktams \u2013 bus t\u0119siamas j\u0173 notifikavimas ir skatinamas \u0161io \u017eenklo naudojimas, padedantis vartotojams lengviau atpa\u017einti sveikatai palankesnius maisto produktus.<\/p>\n

<\/p>\n

Higienos instituto informacija<\/p>\n

Atnaujinimo data: 2026-03-23<\/p>\n

\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Higienos institutas (HI) pristato mobili\u0105j\u0105 program\u0117l\u0119 \u201eMityba365\u201c, kuri pad\u0117s \u0161alies gyventojams steb\u0117ti savo kasdien\u0119 mityb\u0105, geriau suprasti valgymo \u012fpro\u010dius ir rinktis sveikesnius maisto produktus. Nemokam\u0105 program\u0117l\u0119 jau galima parsisi\u0173sti i\u0161 \u201eAppStore\u201c ir GooglePlay\u201c. \u201eKasdieniai mitybos pasirinkimai turi didel\u0119 \u012ftak\u0105 m\u016bs\u0173 sveikatai, bet da\u017enai \u017emon\u0117ms n\u0117ra lengva \u012fvertinti, ar j\u0173 mityba yra subalansuota. Norint formuoti sveikesnius…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":33139,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-33138","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos","category-6","description-off"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7kWFe-8Cu","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1-7.jpg","post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33138","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33138"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33138\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33141,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33138\/revisions\/33141"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33139"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33138"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33138"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33138"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}