{"id":34454,"date":"2026-10-20T09:29:44","date_gmt":"2026-10-20T07:29:44","guid":{"rendered":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/?p=34454"},"modified":"2026-10-20T09:29:44","modified_gmt":"2026-10-20T07:29:44","slug":"po-krizinio-ivykio-svarbu-pasirupinti-emocine-sveikata-nemokama-pagalba-telefonu-1815","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/2026\/10\/20\/po-krizinio-ivykio-svarbu-pasirupinti-emocine-sveikata-nemokama-pagalba-telefonu-1815\/","title":{"rendered":"Po krizinio \u012fvykio svarbu pasir\u016bpinti emocine sveikata: nemokama pagalba \u2013 telefonu 1815"},"content":{"rendered":"<p align=\"justify\"><strong>Netik\u0117ta artimojo mirtis, savi\u017eudyb\u0117, nelaimingas atsitikimas, \u017emogaus dingimas ar kitas sukre\u010diantis \u012fvykis gali paveikti ne tik tiesiogiai su juo susid\u016brusius \u017emones, bet ir j\u0173 \u0161eimas, kolegas ir vis\u0105 bendruomen\u0119. Higienos institutas kartu su Psichologini\u0173 krizi\u0173 pagalbos centru primena: i\u0161gyvenant psichologin\u0119 kriz\u0119 nereikia likti vienam \u2013 nemokamu telefonu 1815 galima pasikonsultuoti su specialistais ir su\u017einoti, kokios pagalbos reikia konkre\u010dioje situacijoje.<\/strong><\/p>\n<p align=\"justify\">Psichologines krizes gali sukelti netik\u0117ta netektis, savi\u017eudyb\u0117 ar bandymas \u017eudytis, nelaimingas atsitikimas, smurtinis nusikaltimas, \u017emogaus dingimas ar kitas traumuojantis \u012fvykis. Higienos instituto Psichikos sveikatos centro atstov\u0117 Toma Jonavi\u010di\u016bt\u0117 pabr\u0117\u017eia, kad po krizinio \u012fvykio svarbu atkreipti d\u0117mes\u012f ne tik \u012f tiesiogiai nukent\u0117jusius \u017emones.<\/p>\n<p align=\"justify\">\u201ePo sukre\u010dian\u010dio \u012fvykio pagalbos gali reik\u0117ti ne vien tiems, kurie buvo \u012fvyki\u0173 epicentre. \u017dmon\u0117s neretai mano, kad j\u0173 i\u0161gyvenimai n\u0117ra pakankamai svarb\u016bs, ypa\u010d po skaud\u017ei\u0173 \u012fvyki\u0173, kai atrodo, jog pagalbos labiausiai reikia tiesiogiai nukent\u0117jusiesiems ar artimiesiems. Pavyzd\u017eiui, po netik\u0117tos kolegos mirties ar savi\u017eudyb\u0117s kolegos da\u017enai jau\u010diasi neverti pagalbos, nes mano, kad did\u017eiausi\u0105 netekt\u012f patyr\u0117 \u0161eima. Ta\u010diau darbe praleid\u017eiame didel\u0119 savo gyvenimo dal\u012f, u\u017emezgame artimus ry\u0161ius, tod\u0117l tokie \u012fvykiai paveikia vis\u0105 kolektyv\u0105. Darbuotojus gali lyd\u0117ti li\u016bdesys, nerimas, kalt\u0117s jausmas d\u0117l nepasteb\u0117t\u0173 sunkum\u0173 ar nepasakyto \u017eod\u017eio. Tod\u0117l pagalba svarbi ne tik artimiesiems, bet ir visai bendruomenei ar organizacijai\u201c, \u2013 sako T. Jonavi\u010di\u016bt\u0117.<\/p>\n<p align=\"justify\"><strong>Po\u017eymiai, kuri\u0173 nereik\u0117t\u0173 ignoruoti<\/strong><\/p>\n<p align=\"justify\">Anot T. Jonavi\u010di\u016bt\u0117s, kaip r\u016bpinam\u0117s fizine savijauta, taip svarbu atkreipti d\u0117mes\u012f ir \u012f psichikos sveikat\u0105. U\u017esit\u0119s\u0119s nerimas, li\u016bdesys, miego sutrikimai, nuolatinis nuovargis, bevilti\u0161kumo jausmas, atsiribojimas nuo artim\u0173j\u0173 ar sunkumai atliekant kasdienes veiklas gali b\u016bti \u017eenklai, kad \u017emogui reikalingas papildomas palaikymas.<\/p>\n<p align=\"justify\">\u201ePsichologin\u0117s kriz\u0117s pasekm\u0117s gali pasireik\u0161ti skirtingai. Vieni \u017emon\u0117s nori kalb\u0117tis apie \u012fvyk\u012f, kiti atsiriboja, vengia aplinkini\u0173 ar stengiasi gr\u012f\u017eti prie \u012fprastos rutinos. Gali sutrikti miegas, i\u0161kilti sunkum\u0173 susikaupiant, gali varginti nerimas, \u012ftampa ar kalt\u0117s jausmas. Tokios reakcijos po sukre\u010dian\u010dio \u012fvykio yra nat\u016bralios. Vis d\u0117lto svarbu steb\u0117ti savo savijaut\u0105 ir nelaukti, kol sunkumai taps nepakeliami\u201c, \u2013 teigia Higienos instituto atstov\u0117.<\/p>\n<p align=\"justify\">Jei po \u012fvykio sunku nusiraminti, miegoti, susikaupti, bendrauti su artimaisiais arba kyla klausim\u0173, kaip pad\u0117ti sau ar kitam \u017emogui, verta pasitarti su specialistu. Kreipimasis pagalbos nerei\u0161kia, kad \u017emogus nesusitvarko. Tai atsakingas \u017eingsnis, r\u016bpinantis savimi ir savo artimaisiais.<\/p>\n<p align=\"justify\"><strong>Pagalbos gali reik\u0117ti ir visai bendruomenei<\/strong><\/p>\n<p align=\"justify\">Po krizinio \u012fvykio svarbu pasir\u016bpinti ne tik atskirais \u017emon\u0117mis, bet ir aplinka, kurioje jie gyvena, mokosi ar dirba. Savi\u017eudyb\u0117, netik\u0117ta mirtis ar kitas sukre\u010diantis \u012fvykis gali paveikti \u0161eim\u0105, mokyklos bendruomen\u0119, darbo kolektyv\u0105 ar organizacij\u0105.<\/p>\n<p align=\"justify\">Tokiais atvejais \u017emon\u0117ms gali kilti klausim\u0173, kaip kalb\u0117tis apie tai, kas \u012fvyko, kaip reaguoti \u012f koleg\u0173 ar artim\u0173j\u0173 emocijas ir kur kreiptis pagalbos. Ne ma\u017eiau svarbu pasteb\u0117ti tuos, kurie apie savo sunkumus nekalba, ta\u010diau gali i\u0161gyventi stipr\u0173 emocin\u012f sukr\u0117tim\u0105.<\/p>\n<p align=\"justify\">\u201eTyrimai rodo, kad laiku suteikta psichologin\u0117 ir socialin\u0117 pagalba gali ma\u017einti ilgalaikio streso, depresijos, potrauminio streso simptom\u0173, sud\u0117tingo ged\u0117jimo ir savi\u017eudyb\u0117s rizik\u0105. Svarbu, kad po krizinio \u012fvykio b\u016bt\u0173 ne tik \u012fvertintas \u017emoni\u0173 saugumas ir suteikta pirmoji psichologin\u0117 pagalba, bet ir u\u017etikrinta galimyb\u0117 gauti profesional\u0173 palaikym\u0105 tiek, kiek jo reikia. Svarbu nebandyti patiems spr\u0119sti, kieno i\u0161gyvenimai pakankamai rimti, kad \u017emogus gal\u0117t\u0173 kreiptis pagalbos\u201c, \u2013 pa\u017eymi Psichologini\u0173 krizi\u0173 pagalbos centro specialistai.<\/p>\n<p align=\"justify\">Lietuvoje psichologini\u0173 krizi\u0173 valdymo paslaugas teikia Psichologini\u0173 krizi\u0173 pagalbos centras ir mobiliosios psichologini\u0173 krizi\u0173 \u012fveikimo komandos. J\u0173 veikl\u0105 finansuoja Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija. <strong>Nemokamu telefonu 1815<\/strong> galima kreiptis patyrus psichologin\u0119 kriz\u0119, kai savi\u017eudyb\u0117 ar bandymas \u017eudytis, netik\u0117ta mirtis, nelaimingas atsitikimas ar kitas sukre\u010diantis \u012fvykis paveik\u0117 \u017emog\u0173, jo \u0161eim\u0105, organizacij\u0105 ar bendruomen\u0119. Telefono konsultacijos metu specialistai padeda \u012fvertinti situacij\u0105 ir paai\u0161kina, koki\u0173 veiksm\u0173 galima imtis.<\/p>\n<p align=\"justify\">Jeigu reikia pagalbos vietoje, skambinan\u010diajam sutikus ir suderinus laik\u0105, gali b\u016bti organizuojamas mobili\u0173j\u0173 psichologini\u0173 krizi\u0173 \u012fveikimo komand\u0173 atvykimas. Augant profesionalios psichologin\u0117s pagalbos poreikiui po krizi\u0173, \u0161iemet mobili\u0173j\u0173 psichologini\u0173 krizi\u0173 \u012fveikimo komand\u0173 psichologai gyvai konsultavo ir pagalb\u0105 suteik\u0117 641 asmeniui, paveiktam netik\u0117t\u0173 ir emoci\u0161kai sud\u0117ting\u0173 \u012fvyki\u0173. Profesional\u016bs psichologai konsultuoja kriz\u0119 i\u0161gyvenan\u010dius \u017emones individualiai ar grup\u0117mis, padeda ma\u017einti emocin\u0119 \u012ftamp\u0105 ir numatyti tolesnius veiksmus. Paslaugos teikiamos visoje Lietuvoje.<\/p>\n<p align=\"justify\"><strong>Jei j\u016bs ar j\u016bs\u0173 aplinkos \u017emogus i\u0161gyvenate psichologin\u0119 kriz\u0119 ir ne\u017einote, kaip elgtis, skambinkite nemokamu telefonu 1815.<\/strong> Jei kyla tiesiogin\u0117 gr\u0117sm\u0117 \u017emogaus gyvybei ar sveikatai, skambinkite 112.<\/p>\n<p align=\"justify\">Higienos instituto informacija<\/p>\n<p align=\"justify\">Atnaujinimo data: 2026-10-20<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Netik\u0117ta artimojo mirtis, savi\u017eudyb\u0117, nelaimingas atsitikimas, \u017emogaus dingimas ar kitas sukre\u010diantis \u012fvykis gali paveikti ne tik tiesiogiai su juo susid\u016brusius \u017emones, bet ir j\u0173 \u0161eimas, kolegas ir vis\u0105 bendruomen\u0119. Higienos institutas kartu su Psichologini\u0173 krizi\u0173 pagalbos centru primena: i\u0161gyvenant psichologin\u0119 kriz\u0119 nereikia likti vienam \u2013 nemokamu telefonu 1815 galima pasikonsultuoti su specialistais ir su\u017einoti, kokios&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":34455,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-34454","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos","category-6","description-off"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7kWFe-8XI","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/3333-1.jpg","post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34454","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34454"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34454\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34457,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34454\/revisions\/34457"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34455"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34454"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34454"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vilkaviskiovsb.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34454"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}