Raumenų tempimo ir atpalaidavimo užsiėmimai su visuomenės sveikatos specialiste Loreta.
Žmogus turi beveik 700 raumenų ir kiekviename iš jų gali atsirasti trigerinių taškų, keliančių skausmą ir kitokius nemalonius pojūčius įvairiose kitose kūno vietose. Ne vienam tikriausiai yra “pasisekę” surasti tokių skausmingų, sukietėjusių “mazgelių” po mentėm, pečiuose, nugaroje. Trigerinių taškų savimasažas –pagalba sau: rekomenduojama atlikti ne tik skausmingiausio trigerio, bet ir papildomų taškų masažą. Kodėl? Sumažinamas skausmas, atstatoma kraujo ir limfos cirkuliacija. Svarbiausia, jog sumažinus įtampą trigeriniuose taškuose lengviau pakeisti judesio stereotipą, t. y. atlikti judesius taisyklingiau. Tai reiškia įdarbinti tuos raumenis ar jų grupes, kurių mums reikia, bet paprastai jie nedirba.
Akimirkos