Vilkaviškio „Aušros“ gimnazija

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Žinių niekada nebus per daug, o jas prisiminant kartu su praktiniais užsiėmimais, bus dar geriau. Taip prisiminė pirmosios pagalbos pagrindus gimnazistai su visuomenės sveikatos specialiste.

Kovo 1-oji „Aušros“ gimnazijoje buvo kupina šurmulio, įspūdžių, emocijų ir naujų patirčių – vyko tradicinis renginys „Karjeros diena 2024“. Karjeros dienos renginys orientuotas į mokinius, jų ateities paieškas, tolimesnio kelio pasirinkimą.

Pirmosios pagalbos varžybose dalyvavo ir Vilkaviškio „Aušros” gimnazistai.

Gyvenimo būdo įtaka sveikatai

Gimnazistams vyko praktinis užsiėmimas „Kaip suteikti pirmąją pagalbą!”.

Vilkaviškio „Aušros” gimnazijos bendruomenėje vyko ypatingas susitikimas, kuriame paskaitą skaitė Nacionalinio transplantacijos biuro prie SAM direktorė Audronė Būziuvienė. Paskaitos tema – „Tieskime tiltus gyvenimui“, o joje išsamiai aptarta organų donorystė ir transplantacijos svarba. Susitikime dalyvavo ir Vitas Jablonskis, Nefrologinių ligonių asociacijos pirmininkas, kuris pasidalijo vertinga asmenine patirtimi apie šį sudėtingą, bet gyvybiškai svarbų procesą. Paskaitos metu buvo išsiaiškinti pagrindiniai transplantacijos aspektai – kas gali tapti donoru, kaip vyksta donorystės procesas, kokios institucijos ir specialistai jame dalyvauja. Taip pat, buvo aptarti svarbiausi klausimai, susiję su organų donoryste, jos etiniais bei medicininiais aspektais. Šis susitikimas leido dar giliau suprasti, koks reikšmingas yra donorystės aktas – tai ne tik medicininis procesas, bet ir kilnus žmogiškumo bei solidarumo pavyzdys. Noriu pasidžiaugti, kad tokį pavyzdį šiandien parodė ir mūsų gimnazijos psichologo asistentė Leta Aleknavičiūtė atsiimdama savo donorystės kortelę.

Vasario 11 dieną gimnazijoje dirbo Kauno klinikų Kraujo centro darbuotojai. Vyko kraujo donorystės akcija. Džiaugiamės, šiandieną joje dalyvavo 39 gimnazijos bendruomenės nariai, iš jų 37 mokiniai. Kiekvienas kraujo lašas gali tapti neįkainojama dovana tiems, kuriems jo labiausiai reikia. Kraujo donorystė ne tik gelbsti gyvybes, bet ir teigiamai veikia donoro emocinę sveikatą. Štai kuo ji gali prisidėti prie aukojusiojo gerovės:

🩸 Suteikia prasmės jausmą ir didina savivertę.
🩸 Skatina empatiją ir jautrumą kitų poreikiams.
🩸 Padeda sumažinti streso lygį.
🩸 Kuria bendruomeniškumo ir vienybės jausmą.
🩸 Aktyvina „geros savijautos“ hormonus, tokius kaip endorfinai, kurie gerina nuotaiką ir stiprina pozityvų požiūrį į gyvenimą.

Kraujo donorystė ne tik keičia kitų žmonių likimus, bet ir leidžia jaustis puikiai!

𝐒𝐯𝐞𝐢𝐤𝐚𝐭𝐨𝐬 𝐬𝐭𝐢𝐩𝐫𝐢𝐧𝐢𝐦𝐨 𝐬𝐚𝐯𝐚𝐢𝐭𝐞̇ – 𝐦𝐚𝐳̌𝐚𝐢𝐬 𝐳̌𝐢𝐧𝐠𝐬𝐧𝐞𝐥𝐢𝐚𝐢𝐬 𝐢̨ 𝐝𝐢𝐝𝐞𝐥𝐢𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐤𝐲𝐜̌𝐢𝐮𝐬

Balandžio 7-ąją minime Pasaulinę sveikatos dieną, tad šiai progai paminėti mūsų gimnazijoje buvo surengta sveikatos stiprinimo savaitė, kurios metu mokiniai ir visa bendruomenė buvo kviečiami skirti daugiau dėmesio savo fizinei ir emocinei savijautai. Veiklas organizavo mokyklos psichologo asistentė ir visuomenės sveikatos specialistė, bendradarbiaudamos su fizinio ugdymo mokytojais bei svečiais iš Vilkaviškio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro.

Visą savaitę vyko įvairios veiklos. Kalbėjome apie sveiką mitybą – „Valgau sąmoningai – gyvenu sveikai“.

Užsiėmimo metu mokiniai sužinojo apie mitybos esminius principus bei psichologinius sunkumus, susijusius su maistu. Praktinės dalies metu dėliojosi subalansuoto maisto meniu, stengdamiesi įtraukti visas organizmui reikalingas maistines medžiagas.

Sveikatos stiprinimas neapsiėjo ir be fizinės veiklos – „Mankšta – tavo kasdienis vitaminas“. Šioje veikloje kartu su fizinio ugdymo mokytojomis buvo pravesta rytinė mankšta su kvėpavimo pratimais. Akcentuota, kad judesys ir tinkamas kvėpavimas padeda pradėti dieną energingai, susikoncentruoti ir pagerinti emocinę savijautą. Taip pat, mokėmės atsipalaidavimo technikų, kur mokiniai turėjo galimybę išbandyti paprastas, kasdieniniame gyvenime pritaikomas atsipalaidavimo technikas.

Galiausiai buvo pasigilinta į kūno sudėtį. Tam į gimnaziją atvyko Vilkaviškio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro specialistė Edita Jankienė, kuri atliko kūno sudėties analizę. Tyrime galėjo dalyvauti visi 18 metų ir vyresni gimnazijos bendruomenės nariai. Tai buvo puiki proga geriau pažinti savo kūną ir pasidomėti sveikatos rodikliais.

Ši savaitė parodė, kad sveikata – tai ne tik fizinė būsena, bet ir mūsų emocinė, psichologinė gerovė. Džiaugiamės aktyviu bendruomenės įsitraukimu ir tikimės, kad mažais žingsniais judėsime didelių sveikatos pokyčių link!

𝐕𝐢𝐞š𝐨𝐣𝐨 𝐤𝐚𝐥𝐛ė𝐣𝐢𝐦𝐨 𝐛𝐚𝐢𝐦ė: 𝐤𝐚𝐬 𝐯𝐲𝐤𝐬𝐭𝐚 mūsų kūne? Vasario paskutinę savaitę mūsų gimnazijoje III–IV klasių mokiniams vyko bendras mokyklos psichologės ir visuomenės sveikatos specialistės organizuotas užsiėmimas apie viešojo kalbėjimo baimę. Susitikimo metu aptarta, kas yra viešojo kalbėjimo baimė, kodėl ji kyla ir kaip pasireiškia mūsų kūne. Taip pat kalbėta apie galimas šios baimės pasekmes bei tai, kad jaudulys prieš kalbėjimą yra natūrali organizmo reakcija į stresą. Praktinėje dalyje stebėtos ir aptartos kūno reakcijos, išbandyti kvėpavimo, atsipalaidavimo bei dėmesio sutelkimo pratimai. Mokiniai turėjo galimybę įsivertinti savo savijautą ir praktiškai patirti, kaip paprastos technikos gali padėti sumažinti įtampą. Užsiėmimo metu netrūko nei rimtų pokalbių, nei juoką keliančių akimirkų – tai dar kartą parodė, kad apie baimes galima kalbėti atvirai, o jas įveikti įmanoma.