Mūsų emocinė nuotaika dažnai atsiliepia mūsų mitybai. Kuomet esame nelaimingi, liūdni, suirzę, kažkas nepasisekė dažnai norime nesveiko, kaloringo maisto… Todėl šiandien su Jumis norime pasidalinti atmintine, kokie maisto produktai gali padėti pagerinti mūsų emocinę būseną ir nepakenkti mūsų organizmui.Būkime sveiki, laimingi ir sveikai maitinkimės! Parengta: Sveikos mitybos standartas
Nors dažnai vitaminas D3 vadinamas „žiemos vitaminu”, dėl saulės spindulių trūkumo šaltuoju metų laiku, kuris riboja natūralią jo gamybą mūsų kūne, yra svarbu sekti jo lygį organizme visais metų laikais. Pakankamas vitamino D3 kiekis padeda išvengti kaulų minkštėjimo bei osteoporozės, taip pat mažina uždegiminių bei autoimuninių ligų riziką.
Nėštumas – ypatingas laikotarpis, nes rūpindamasi savo sveikata, mama tuo pačiu pasirūpina ir kūdikio sveikata, o užsitikrinti apsaugą nuo užkrečiamųjų ligų laukiantis kūdikio – ypač svarbu. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) specialistai primena, kad Lietuvoje nėščiosios valstybės biudžeto lėšomis skiepijamos dviem vakcinomis – gripo ir kokliušo. Sezoninio gripo vakcina apsaugo nėščiąją…
Lithuanian