Vilkaviškio r. Kybartų „Saulės“ progimnazija

Integruotoje „Gyvenimo įgūdžių“ pamokoje – praktiniuose užsiėmimuose moksleiviai buvo supažindinti su pirmos pagalbos veiksmų seka P – P – P : PATIKRINK- PASKAMBINK- PADĖK. Taip pat buvo supažindinti su automatiniu išoriniu defibriliatorium, kuris naudojamas įvykus klinikiniai mirčiai. Kiekvienas mokinys galėjo atlikti praktiškai visus pirmos pagalbos žingsnius, įvykus širdies smūgiui. Praktiniai užsiėmimai su visuomenės sveikatos specialiste Rasa Stumbriene.

Pirmų klasių mokiniams vyko pamokėlės „Burnos higiena“. Su vaikais kalbėjome, kaip išsaugoti sveikus dantis, susipažinome su sveikų dantų išsaugojimo priemonėmis ir rekomendacijomis. Išsiaiškinome, kaip taisyklingai laikyti dantų šepetėlį, kokiais judesiais valyti dantukus, naudoti amžiui tinkamą šepetėlį ir pastą, valyti dantis du kartus per dieną, riboti saldumynus ir valgyti kuo daugiau traškių daržovių ir vaisių. Peržiūrėjome edukacinį filmuką „Kaip taisyklingai valyti dantukus“ ir „Dantukų dainelė su Laura“. Atlikome užduotis.

Vyko pamokos apie „Užkrečiamas ligas“. Kalbėjome kas yra užkrečiamos ligos: kas tai ir kaip saugotis? Užkrečiamos ligos – tai ligos, kurios plinta nuo žmogaus žmogui, nuo gyvūnų ar per aplinką. Jas sukelia virusai, bakterijos ar kiti mikroorganizmai. Išsiaiškinome kokios dažniausia būna ligos. Tai:
 Gripas ir peršalimas, COVID-19
 Vėjaraupiai
 Tuberkuliozė
 Erkių pernešamas ligas ((pvz., Laimo liga, erkinis encefalitas)
 Pasiutligė
 Kirmėliniai susirgimai (spalinės, askaridės)
Išsiaiškinome kaip jos plinta?
 Per orą – kai kas nors kosti ar čiaudi.
 Per prisilietimą ir daiktus – rankenos, telefonai.
 Per maistą ir vandenį – jei jie nešvarūs.
 Per vabzdžius – pvz., erkes, kurios įkanda.
 Per nešvarias rankas – ypač kirmėliniai susirgimai.
Be to aptarėme kaip reikia apsisaugoti?
 Plauti rankas su muilu.
 Kosėti ir čiaudėti į alkūnę.
 Vėdinti patalpas.
 Nesidalyti gertuvėmis ir daiktais
 Miške ir pievose saugotis erkių: dėvėti uždarus drabužius, naudoti repelentus, po buvimo
gamtoje tikrintis kūną.  Plauti vaisius ir daržoves, laikytis švaros.
 Stiprinti imunitetą ir skiepytis pagal rekomendacijas.
Po to mokiniai atliko praktinę užduotį.

Kovo 21-oji – Pasaulinė Dauno sindromo diena. Progimnazijos mokiniai paminėjo šią dieną mūvėdami skirtingas kojines. Taip mes palaikome vieni kitus ir skatiname lygias galimybes visiems. Gerumas neturi ribų!

Laimės dieną turime visi pasidžiaugti. Taip progimnazijos bendruomenė pažymėjo šią dieną. Ačiū, kad esate šalia, palaikote ir kartu kuriate gražiausius prisiminimus. Linkime šiandien rasti laiko tam, kas jus džiugina – ar tai būtų skani arbata, ar gera knyga, ar tiesiog ramybės akimirka. Apkabinimai!

Kybartų „Saulės“ progimnazija dalyvavo konkurse „Būk (ne) madingas“. Gegužės 29 d. buvo pagerbta 7 – 8 kl. merginų komanda, kuri dalyvavo konkurse „Būk (ne) madingas“, kurį organizavo Vilkaviškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras. Merginų komanda sukūrė vaizdo įrašą, kaip prevencinę žinutę savo bendraamžiams. Psichoaktyvių medžiagų vartojimas, tai žala jaunimui ne tik fizinei, bet ir psichinei sveikatai. Atsakingas sveikos gyvensenos pasirinkimas turi svarbią reikšmę jaunam žmogui. Už dalyvavimą ir kūrybinį darbą buvo įteikta padėkos ir dovanėlės Vilkaviškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro.

Susitikimas su Greitosios medicinos pagalbos tarnybos Marijampolės skyriaus paramedikais Birželio 2 d. Į Kybartų „Saulės“ progimnaziją buvo atvykę Marijampolės skyriaus paramedikai. Jie moksleivius ne tik supažindino su savo darbu, bet ir praktiškai pademonstravo, kaip elgtis kritinėse situacijose. Užsiėmimų metu moksleiviams buvo rodoma, kaip atlikti gaivinimą, stabdyti kraujavimą, padėti užspringusiam žmogui, bei taisyklingai tvarstyti. Moksleiviai aktyviai dalyvavo mokymuose, ant manekeno praktiškai išbandė pirminį gaivinimą įvykus širdies smūgiui, mokėsi, kaip padėti užspringusiam žmogui. Taip pat mokėsi tvarstymo, bei kraujavimo stabdymo įgūdžių. Paramedikai supažindino moksleivius su savo profesija ir darbe naudojama įranga ir kvietė rinktis mokytis šios profesijos.

Visuomenės sveikatos specialistė Rasa Stumbrienė

Kybartų „Saulės” progimnazijoje paminėta „Atšvaitų diena”. Akimirkos.

Vilkaviškio r. Kybartų „Saulės‘ progimnazijoje su prailgintos dienos grupės mokiniais vyko pamoka – praktinis užsiėmimas „Mikrobai priešai ar draugai“. Su vaikais išsiaiškinome kur daugiausia gyvena mikrobai ir kokius gali sukelti susirgimus. Vis tik daugiausia mikrobų pas vaikus būna ant rankų, nes jomis daugiausia liečia įvairius daiktus, paviršius, durų rankenas, žaidžia su telefonais. O po to nešvariomis rankomis liečia burną, nosį, akis ir taip per akių , nosies burnos, gleivines mikrobai patenką į organizmą ir sukelia įvairius susirgimus. Bakterijų maišelio pagalba su vaikais išsiaiškinome, kaip mikrobai atrodo ir ką reikia daryti, kad juos sumažintume. Todėl mokėmės taisyklingai plauti rankas, kad jų sumažėtų mikrobų ant rankų ir mažiau sirgtume.

„Sveika mitybą ir maisto švaistymas“

Kybartų “Saulės“ progimnazijoje su 1 kl. mokiniais vyko pamoka apie mitybą. Aptarėme sveikos mitybos principus, kad nuosaikumas, įvairumas ir subalansuotumas turėtų būti jų mitybos pagrindas. Išsiaiškinome kokius maisto produktus jie turėtų kuo daugiau valgyti ir nepamirši gerti vandens. Taip vaikai sudėliojo „Sveikos mitybos“ piramidę ir išsiaiškino ką turėtų dėtis į savo pietų lėkštę. Pamokoje buvo naudota ne mažiau kaip 70% priemonių, gautų iš projekto „Šakių, Vilkaviškio ir Kazlų Rūdos savivaldybių ugdymo įstaigų sveikatos kabinetų aprūpinimas metodinėmis priemonėmis LT03-2-SAM-KO1-001“ (Teisingos mitybos lėkštė). Kiekvienas vaikas nupiešė savo pietų lėkštę. Be to išsiaiškinome, su vaikais kas yra maisto švaistymas. Su vaikais aptarėme, kad reikia valgyti tiek, kiek gali suvalgyti ir į pietų lėkštę įsidėti tik tiek maisto kiek suvalgai, kad nebūtų maistas metamas į šiukšlių dėžes, konteinerius. Mokykloje taip pat paprašyti valgyklos darbuotojų, kad įdėtų tiek maisto, kiek pats galiu suvalgyti. Dalinkimės vieni su kitais, nes yra vaikų, kurie neturi pakankamai ką valgyti namuose.

Visuomenės sveikatos specialistė Rasa Stumbrienė

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Progimnazija paminėjo Pasaulinę psichikos dieną Jaunimo linijos organizuojama akcija „Uždek žalią šviesą gyvenimui”. Akimirkos!

Gruodžio 1 dieną Kybartų „Saulės“ progimnazijoje vyko protmūšis, skirtas aštuntų klasių mokiniams, minint „Pasaulinę AIDS dieną“. Protmūšį vedė visuomenės sveikatos specialistė Rasa Stumbrienė, kurio metu mokiniai sužinojo daug naudingos informacijos apie AIDS ir jo prevenciją. Nugalėjo draugystė ir komandinis darbas. Vertino biologijos mokytoja Janina Abraitienė ir socialinė pedagogė Ingrida Linkevičienė. Už dalyvavimą ir geras žinias komandos buvo apdovanotos Vilkaviškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro įsteigtais prizais. Renginys skatino mokinius būti atsakingais ir informuotais apie šią svarbią sveikatos temą.

Kybartų „Saulės“ progimnazijoje vyko pamokos „Burnos higiena“. Jų metu kalbėjome apie tinkamą burnos priežiūrą, kad išsaugotume sveikus dantis. Aptarėme kokias priemones naudoti burnos higienai, peržiūrėjome filmukus, atlikinėjome užduotis ir mokėmės taisyklingai valyti dantis. Vaikams buvo įteiktos dantų priežiūros dovanėlės, kurias inicijavo Vilkaviškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras. Akimirkos.

Spalio 26 d. Kybartų „Saulės“ progimnazijoje vyko 6 klasių mokiniams suorganizuota Vilkaviškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro paskaita „Elektroninių cigarečių pavojai ir grėsmės“, kurią vedė pareigūnas Darius Joneikis. Paskaitos tikslas – supažindinti mokinius su elektroninių cigarečių pavojais ir garinimo grėsmėmis.

Tai ypač aktuali tema visose ugdymo įstaigose, neaplenkianti ir mūsų mokyklos. Ne vienas moksleivis yra pabandęs rūkyti paprastą cigaretę ir garinti elektroninę cigaretę, bet nei vienas nesusimąstė apie būsimas pasekmes. Mokiniams pateikta informacija paremta moksliniais tyrimais apie elektroninių bei paprastų cigarečių plitimą, jų kilmę, grėsmes bei tykančius pavojus, pademonstruotos edukacinės pažintinės priemonės bei gausiai remtasi asmenine patirtimi – šie susitikimo momentai moksleivius, ko gero, domino labiausiai. Be to pareigūnas su vaikais prietaiso pagalba išbandė rasti nelegalius daiktus t. y. įskaitant ir psichoaktyvias medžiagas, kurias mokiniai atsineša į mokyklą ir kaip aparatas neprisilietus prie mokinio aptinka tą priemonę. Vaikai buvo nustebę. Tai būtų labai gera priemonė mokyklai įsigyti tokį aparatą, norint užkirsti kelią psichoaktyvių medžiagų vartojimui.

Visuomenės sveikatos specialistė Rasa Stumbrienė

Vilkaviškio r. Kybartų „Saulės“ progimnazijoje su mokiniais pasikartojome Gripo, ŪVKTI, Covid-19 prevenciją. Visos apsisaugojimo priemonės reikalingos, kad išvengtume susirgimų ir stengtumėmės išlikti patys sveiki ir neužkrėstume savo draugų ir artimųjų. Mokiniai atliko užduotis.

Progimnazijoje vyko pamokos „Žiemos pavojai ir džiaugsmai“. Su mokiniais aptarėme kokie pavojai gali mūsų tykoti žiemos metu. Išsiaiškinome prie kokios lauko temperatūros žiemos metu geriausia eiti į lauką ir kokiu dienos laiku. Be to išsiaiškinome kokią įtaką lauko temperatūrai daro vėjo greitis ir kaip reikia rengtis žiemos metu. Aiškinomės su vaikais, kad lauke žiemos metu reikia ypač būti atsargiems ant ledo, koks turi būti ledo storis. Taip pat aptarėme, kad vaikai vieni žiemos metu negali vieni būti be tėvų kai eina čiuožinėti ant ledo, ar su rogutėmis važinėti, ar čiuožinėti su slidėmis, visada turi būti vienas iš suaugusių. Po to peržiūrėjome mokomąjį edukacinį filmuką „Žiemos pavojai“, atlikome užduotis surask žodžius susijusius su „Žiema“.

Progimnazijoje vyko pamokos „Gripas, ŪVKTI, Covid – 19“ profilaktika. Pamokų metu aptarėme apie oro lašeliniu keliu plintančių infekcinių ligų požymius ir jų profilaktiką. Su mikroorganizmų miltelių ir UV žibintuvėlio pagalba praktiškai apžiūrėjome kaip mikrobai patenka iš mūsų kvėpavimo takų ant paviršių , o po to jie keliauja per įvairius paviršius ant mūsų rankų. O kai mes pamirštame nusiplauti rankas ir liečiame savo burną, nosį, akis tie mikrobai per šių organų gleivines patenka į mūsų organizmą ir taip mes užsikrečiame, ir susergame. Su mokiniais taip pat aptarėme pagrindines prevencinės priemonės kaip išvengti užsikrėsti ir sumažinti oro lašeliniu keliu plintančių infekcijų ligų tai yra rankų higiena, čiaudėjimo – kosėjimo etiketas, sveika mityba, fizinis aktyvumas, poilsis, kaukių dėvėjimas. Vaikai atliko praktines užduotis.

Kiekviena minutė mažina galimybę išgyventi: kaip teikti pirmąją pagalbą, atsidūrus įvykio vietoje. Visuomenės sveikatos specialistė priminė ką tokioje situacijoje reikia daryti ir kaip elgtis.

Vanduo yra labai svarbus žmogaus organizmui, jis dalyvauja daugelyje žmogaus organizmo funkcijų. Vandens trūkumas pasireiškia labai greitai, simptomai atsiranda jau esant 1 procento vandens deficito. Dehidratacijai tęsiantis, gresia pavojus kraujotakos, kvėpavimo ir termoreguliacinės sistemos veiklai.

Todėl šią dieną progimnazijoje pertraukų metu vykdėme akciją „Saldų gėrimą – mainykime į vandenį“.

Pradinių klasių mokiniai šią dieną žiūrėjo edukacinius filmukus „Lašelio kelias“, „Vandens apytakos ratas“. Taip pat jie piešė, karpė lašelius ir juose įrašė mintis skirtus vandeniui.

Vilkaviškio r. Kybartų „Saulės” progimnazijoje buvo paminėta Tarptautinė triukšmo suvokimo diena.

Kybartų „Saulės” progimnazijoje vyko pamokos apie psichoaktyviąsias medžiagas.

3 – 4 klasių mokiniams vyko prevencinės pamokos temomis: „Elektroninės cigaretės – auganti problema”, „Be dūmų”.

Kybartų „Saulės“ progimnazijoje buvo paminėta Pasaulinė psichikos sveikatos diena, kuri minima spalio 10-ą dieną. Visą savaitę vyko pamokėlės apie emocijas ir jausmus. Vaikai susipažino su emocijomis ir jausmas. Kiekviena emocija išreiškia tam tikrą jausmą. Išsiaiškinome su vaikais kokios emocijos yra geros, o kokios nelabai geros, bet visos jos yra reikalingos. Kiekvienas žmogus skirtingas ir skirtingai išreiškia savo emociją. Tačiau mes kiekvienas turime išmokti jas suvaldyti. Vaikai papasakojo, kokiais būdais jie valdo savo emocijas. Juk nuo mūsų psichinės emocinės sveikatos priklauso mokslas ir darbas. Psichinė sveikata yra ne tik asmeninis reikalas, bet ir bendruomenės rūpestis. Todėl spalio 10 dieną visa progimnazijos bendruomenė buvo pakviesta prisijungti prie „Šypsenų jūros“. Šypsena yra nuoširdumo, draugiškumo išraika, kuri pagerina psichinę ir emocinę savijautą.

„Sveikatiados” Stendas progimnazijoje.

Stendas, skirtas apie žiemos pavojus, kokių gali būti, kaip elgtis vienoje ar kitoje situacijoje.

Pamoka apie bendras organizmo stiprinimo taisykles su visuomenės sveikatos specialiste.

Vasaris – sveikatingumo mėnuo. Stiprinti vaikų sveikatą reikia ne vien tik fiziškai , bet ir emociškai, nes įtampos mokykloje pamokų metu būna nemažai. Todėl vasario 3,4, 5 dienomis 1 – 4 klasių mokiniams vyko praktinis užsiėmimas „Per kvėpavimą į atsipalaidavimą“. Praktinius užsiėmimus vedė Vilkaviškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos specialistė Eglė Kazakvičienė. Pirmoje praktinio užsiėmimo dalyje mokiniai mokėsi įvairių kvėpavimo pratimų, kuriuos galės lengvai pritaikyti įvairiose situacijose. Buvo kalbama apie kvėpavimo naudą bei įtaką sveikatai. Antroje praktinio užsiėmimo dalyje mokiniai mokėsi garsų pagalba atsipalaiduoti, nurimti. Užsiėmimo metu buvo naudojami šie instrumentai: vandenyno būgnas, Koshi vėjo varpelis, mėnulio būgnas, lietaus lazda, kalimba, tingšos, Kenari šeiker, skambantis Tibeto dubuo. Praktinius užsiėmimus mokiniams suorganizavo visuomenės sveikatos specialistė Rasa Stumbrienė.

Vilkaviškio r. Kybartų „Saulės“ progimnazija prisideda prie kiekvienais metais Vilkaviškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro organizuojamos akcijos „Padovanok man šypseną“, skitą paminėti „Pasaulinę ligonio dieną“. Šios akcijos tikslas – dovanoti geras emocijas ir palinkėti visiems, ne tik sergantiems, bet ir sveikiems, taip pat visų sveikata besirūpinantiems medicinos darbuotojams. Ačiū prisidėjusiems prie šios akcijos.

Kybartų „Saulės“ progimnazijoje vyko pamokos „Burnos higiena“. Pamokų tikslas padėti vaikams suprasti, kaip išsaugoti sveikus dantis, aptarti pagrindines dantų išsaugojimo priemones, jų naudojimo rekomendacijas. Taip pat aptarėme su vaikais ką reikėtų daryti įvykus dantų trauminiams pažeidimams. Vaikai atliko praktines užduotis žodžių paiešką „Burnos higiena“. Vaikams buvo įteikta dantų šepetėliai ir dantų pasta, kuriuos įsteigė Vilkaviškio rajono
savivaldybės visuomenės sveikatos biuras.

Ketvirtos klasės mokiniams vyko pamoka „Lytinis brendimas“. Užsiėmimų tikslas padėti mokiniams suprasti, kas yra lytinis brendimas, supažindinti su berniukų ir mergaičių intymiomis kūno dalimis, lytinio brendimo požymiais. Moksleiviai buvo supažindinti su kokiais iššūkiais galima susidurti paauglystėje, atkreiptas dėmesys į rizikingus lytinės elgsenos pavojus, pagarbų elgesį su kitais asmenimis.

Progimnazijoje paminėta Pasaulinė vandens diena, kuri kiekvienais metais
minima Kovo 22 dieną. Šios dienos tikslas priminti mokiniams apie švaraus vandens naudą ir
būtinybę saugoti vandens išteklius. Žmonių sveikatai ir saugiai aplinkai, ligų prevencijai labai svarbi vandens kokybė. O gerai mokinių savijautai palaikyti taip pat svarbu pakankamas vandens kiekio vartojimas. Su mokiniais diskutavome, kaip turime saugoti aplinką, kad mūsų vanduo būtų švarus, kodėl turime taupyti vandenį ir kiek kiekvienas iš mūsų turi suvartoti vandens per dieną. Pagal formulę vaikai apsiskaičiavo kiek turi išgerti vandens per dieną.
Vaikai sprendė kryžiažodį apie vandenį, atliko eksperimentus, kūrė darbelius.

Balandžio 7 –ąją visame pasaulyje minima Pasaulinė sveikatos diena. Tai diena, kuri kviečia
kiekvieną iš mūsų susimastyti apie didžiausią turtą sveikatą. Šių metų tema – „Sveikata visiems“.
Paminėdami šią dieną Kybartų „Saulės“ progimnazijos mokiniai pradėjo –„Rytas su mankšta“.
Rytinė mankšta padeda pasisemti energijos visai dienai. Tada šiandien mes visi pasisėmėme
energijos visai dienai. Mankšta būtina fizinei ir psichinei gerovei palaikyti. Fizinė veikla padeda
kovoti su stresu, nerimu ir netgi gali padėti susitvarkyti su daugeliu įvairių emocinių ir
psichologinių iššūkių.
Mankštinkimės, būkime sveikesni ir energingesni.
Ačiū 7 a klasės mokiniams už pravestą rytinę mankštą.

Birželio 3 dieną Vilkaviškio r. Kybartų „Saulės“ progimnazijos šeštokai, susitikime su savižudybių prevencijos koordinatore D. Šipailiene kalbėjosi apie emocines būsenas bei jų atpažinimo svarbą. Susitikimo metu vaikai buvo skatinami kalbėti apie savo jausmus, atpažinti emocinius sunkumus ir ieškoti pagalbos, kai jos reikia. Tokie susitikimai padeda ugdyti emocinį raštingumą ir kurti saugią, palaikančią mokyklos bendruomenę.

„Ar ne persunki mokini kuprinė“

Vilkaviškio r. Kybartų „Saulės“ progimnazijoje rugsėjo ir spalio mėn. vyko akcija „Ar ne persunki mokinio kuprinė“? Šios akcijos tikslas yra atkreipti mokinių ir tėvų dėmesį į mokyklinės kuprinės svorį ir turinį, bei įvertinti sunkios kuprinės poveikį vaikų sveikatai. Taip pat rūpinantis mokinių taisyklinga laikysena. Optimalus pilnos kuprinės svoris turėtų sudaryti ne daugiau kaip 10 proc. mokinio kūno svorio, o didžiausias pilnos kuprinės svoris neturėtų viršyti 15 proc. mokinio kūno svorio. Iš viso buvo pasverta 80 mokinių kuprinių iš kurių viršijo 15 proc. 20 mokinių. Su mokiniais aptarėme ką galima padaryti, kad sunki mokinio kuprinė nekenktų mokinių laikysenai. Tik nuo jų pačių priklauso taisyklingos laikysenos formavimas.

Pasaulinė regėjimo diena

Spalio antrąjį mėnesio ketvirtadienį minima Pasaulinė regėjimo diena. Kybartų „Saulės“
progimnazijos 2 kl. mokiniai šią dieną pasitikrino regėjimą visuomenės sveikatos specialistės
kabinete. Taip pat su mokiniais padarėme akyčių mankštą ir aptarėme ką reikia daryti kai akys
pavargsta. Be to išsiaiškinome , kad kas 15 min. reikia pamirksėti žaidžiant su išmaniuoju telefonu ar plančiate.

Kybartų „Saulės“ progimnazijoje gruodžio mėnesį pirmų ir aštuntų klasių mokiniais vyko pamokos „Užkrečiamos ligos“, „Gripo ir ŪVKTŪ profilaktika“. Pamokų metu su mokiniais aptarėme, kaip išvengti užsikrėtimo šiomis ligomis. Mokiniai atlikinėjo užduotis, dalinosi informacija ką daryti, kad išvengtų oro lašeliniu būdu plintančių infekcijų. Taip pat aptarėme kaip stiprinti savo imunitetą.

Akimirkos.