Raumenų tempimo ir atpalaidavimo užsiėmimai

Raumenų tempimo ir atpalaidavimo užsiėmimai su visuomenės sveikatos specialiste Loreta. Žmogus turi beveik 700 raumenų ir kiekviename iš jų gali atsirasti trigerinių taškų, keliančių skausmą ir kitokius nemalonius pojūčius įvairiose kitose kūno vietose. Ne vienam tikriausiai yra “pasisekę” surasti tokių skausmingų, sukietėjusių “mazgelių” po mentėm, pečiuose, nugaroje. Trigerinių taškų savimasažas –pagalba sau: rekomenduojama atlikti ne…

Karštis ir sveikata: kaip apsisaugoti karštomis vasaros dienomis?

Lietuvos hidrometeorologijos tarnyba prie Aplinkos ministerijos įspėja apie pavojingą meteorologinį reiškinį – karštį. Liepos 3-ąją dieną aukščiausia temperatūra kils iki 31–36 °C, pajūryje 27–30 °C. Atsižvelgdamas į tai, Higienos institutas ragina nebūti abejingiems savo ir artimųjų sveikatai. Karštis gali paveikti kiekvieno žmogaus sveikatą, bet ypač jautrūs yra kūdikiai ir vaikai iki 4 metų amžiaus, 65…