Miego sutrikimai Miegas yra žmogaus fiziologinė funkcija, tai yra žemiausias budrumo lygmuo. Miegant psichinių procesų efektyvumas yra labai žemas. Tuo metu sulėtėja visi refleksai, menkai reaguojama į aplinką, dirgiklius. Miegant pailsi mūsų atmintis, dėmesys, nes nevyksta tie procesai, kuriems reikalingas psichinės veiklos selektyvumas. Gerai išsimiegoję, mes galime efektyviai ir vaisingai pradėti dieną (pvz. išlaikyti…
Duonvaisis yra tropinis vaisius, kuris pastaruoju metu sulaukia vis didesnio populiarumo sveikatingumo pasaulyje. Šis vaisius yra ne tik unikalus savo skoniu ir tekstūra, bet ir turi didelę maistinę vertę. Džiovinti duonvaisiai yra turtingi angliavandeniais, todėl jie yra puikus energijos šaltinis. Jie taip pat yra geras skaidulų šaltinis, padedantis palaikyti sveiką virškinimo sistemą. Be to, džiovinti…
Leisk savo plaučiams žaliuoti! Tavo plaučiai švarėja su kiekviena valanda, diena ar savaite be rūkymo. Tik tu gali pasirūpinti savo organizmo ekosistema. nerukysiu.lt arba 1819
ŠIAURIETIŠKASIS ĖJIMAS – NAUDA SVEIKATAI Šiaurietiškasis ėjimas (Nordic walking) – tai ėjimo forma, kai einama su specialiomis lazdomis. Šis fizinis aktyvumas tinka įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms ir turi daug teigiamo poveikio sveikatai. Šiaurietiškasis ėjimas yra aktyvumo forma Skandinavijos šalyse atpažįstama daugiau nei dvidešimt metų. Šis užsiėmimas aktyvuoja viso kūno raumenis. Jo metu naudojamos…
Vilkaviškio r. sav. ŽALIASIS KORIDORIUS 14-29 M. JAUNUOLIAMS Jei TU turi sveikatos problemų ir nori apsilankyti pas šių sričių gydytojus – skambink arba rašyk JPSPP koordinatorei tel. 0 681 48841 arba koordinatorius.vilkaviskis@gmail.com
Šiandien Vilkaviškio r. Pilviškių „Santakos” ir Vilkaviškio „Aušros” gimnazijos jaunuoliams vyko susitikimas su dainininke, mokytoja, aktyvia visuomenininke GINTARE RAZULEVIČIŪTE tema – ,,Streso įveikos ir motyvacijos paieškos egzaminų belaukiant”.Nuoširdžiai dėkojame už patarimus, įkvėpimą ir pasidalintas mintis
Kovo 22 d. minėsime Pasaulinę vandens dienąŠios dienos tikslas yra skatinti sąmoningą požiūrį į vandenį ir jo didžiulę svarbą kiekvienam iš mūsų. Šiandien su Marijampolės profesinio rengimo centro Vilkaviškio skyriaus jaunuoliais atsakinėjome į klausimus apie vandenį. Nutarėme, kad tokią dieną paminėti tikrai reikia, nes vanduo — žmogaus gyvybės šaltinis. Žmogus be maisto gali išgyventi kelis…
Kovo 22 d. minėsime Pasaulinę vandens dienąTad kovo 21 d. 16.00 val. 14-29 m. jaunimą kviečiu atvykti į JPSPP koordinacinį centrą (Darvino g. 4, Kybartai), atsakyti į klausimus apie vandenį ir laimėti šaunius JPSPP prizus
Mūsų emocinė nuotaika dažnai atsiliepia mūsų mitybai. Kuomet esame nelaimingi, liūdni, suirzę, kažkas nepasisekė dažnai norime nesveiko, kaloringo maisto… Todėl šiandien su Jumis norime pasidalinti atmintine, kokie maisto produktai gali padėti pagerinti mūsų emocinę būseną ir nepakenkti mūsų organizmui.Būkime sveiki, laimingi ir sveikai maitinkimės! Parengta: Sveikos mitybos standartas
Nors dažnai vitaminas D3 vadinamas „žiemos vitaminu”, dėl saulės spindulių trūkumo šaltuoju metų laiku, kuris riboja natūralią jo gamybą mūsų kūne, yra svarbu sekti jo lygį organizme visais metų laikais. Pakankamas vitamino D3 kiekis padeda išvengti kaulų minkštėjimo bei osteoporozės, taip pat mažina uždegiminių bei autoimuninių ligų riziką.
English