Nors dažnai vitaminas D3 vadinamas „žiemos vitaminu”, dėl saulės spindulių trūkumo šaltuoju metų laiku, kuris riboja natūralią jo gamybą mūsų kūne, yra svarbu sekti jo lygį organizme visais metų laikais. Pakankamas vitamino D3 kiekis padeda išvengti kaulų minkštėjimo bei osteoporozės, taip pat mažina uždegiminių bei autoimuninių ligų riziką.
Sveika mityba – tai ne tik mados reikalas, bet ir esminis žingsnis siekiant ilgaamžiškumo, geros savijautos ir kokybiško gyvenimo. Ką ir kaip valgome, tiesiogiai daro įtaką ne tik mūsų fizinei sveikatai, bet ir psichologinei būklei, energijos lygiui ir netgi pažinimo gebėjimams. Visa tai ir daugiau aptarsime paskaitoje, kurią skaitys lektorė gyd. dietologė, psichoterapeutė RŪTA PETEREIT…
PSICHOAKTYVIŲ MEDŽIAGŲ VARTOJIMO PATIRTIS JAUNIMO (14-15 M.) TARPE VILKAVIŠKIO R. SAV. 2024 m. rugsėjo – spalio mėn. Vilkaviškio rajono savivaldybės (Vilkaviškio r. sav.) ugdymo įstaigose buvo vykdomas psichoaktyvių medžiagų vartojimo tyrimas jaunuolių tarpe. Tyrimo tikslas – ištirti ir išanalizuoti Vilkaviškio r. sav. ugdymo įstaigų jaunimo (14-16 m.) psichoaktyvių medžiagų vartojimo patirtį ir prevencijos būdų efektyvumą.…
Vilkaviškio r. sav. gyventojus kviečiame registruotis į nemokamas psichologo konsultacijas. Vienam asmeniui gali būti suteikta ne daugiau kaip 8 individualių konsultacijų. Prioritetas teikiamas asmenims, norintiems mesti rūkyti ir (ar) išvengti rūkymo atkryčio. Registracija tel. 0 342 31058 Konsultacijos vyksta Vilkaviškio sporto centre, 227 kab.
Nuo sausio mėn. kiekvieną ketvirtadienį galite išsitirti su kūno sudėties analizatoriumi TANITA-MC580. Būtina registruotis iš anksto.
21 tona vaistų atliekų per pusmetį: rūpinamės aplinka ar švaistome lėšas? Šokiruojantis faktas – per pirmąjį šių metų pusmetį Lietuvos vaistinės iš gyventojų surinko 21,2 tonos pasenusių ar nebereikalingų vaistų. Tai net 7 tonomis daugiau farmacinių atliekų, nei per tą patį laikotarpį pernai. Nors sparčiai didėjantis atliekų kiekis atspindi augantį visuomenės sąmoningumą ir atsakomybę dėl…
Pagalba šalia – išdrįsk kreiptis. Jei galvoji apie savižudybę, ketinai ar mėginai nusižudyti, įvyko savižudybė artimam, išgyveni sunkų laiką – ieškokime pagalbos KARTU Tel. 8 665 23541 el. p. daiva.sipailiene@gmail.com
PANIKOS ATAKOS Panikos ataka (angl. panic attack) – tai staigus baimės ir nerimo priepuolis, kylantis be priežasties ir iššaukiantys fizinius ir psichologinius simptomus. Panikos ataka sukelia visiškai nereikalingą, nerealiai didelį ir nepagrįstą baimės jausmą. Bet ką gali ištikti toks priepuolis, tačiau pasikartojančios panikos atakos – tai panikos ar nerimo sutrikimo ženklas, kurį reikia gydyti. Pagrindiniai panikos priepuolių simptomai, kurie…
English